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期末考试注意事项主题班会;目录;考前情绪管理
;1、自我肯定
回望整个学习轨迹，认可自己点滴投入与可见成长，笃信已备实力足以从容应战。;2、保持平和
放松身心：舒缓紧张感，维持情绪平稳。
合理作息：确保睡眠足，守住精神好状态。;3、调整心态
避免过度焦虑：
莫自增压，焦虑碍发挥，轻装上阵更易稳赢。;4、积极应对
设定适中目标，防止高低扰情；遇题难、时紧等突发，稳心冷静，灵活化解。;考前复习建议
;1、熟悉各科范围
先锁定期中边界，免做超纲无效功。;2、合理安排，制定科学计划
每天留出固定时段，按掌握程度分配时间与内容，精准推进。;3.梳理脉络，查漏补
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