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体态气质礼仪培训

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仪容礼仪基础仪态礼仪规范

外在形象管理与第一印象塑造站姿坐姿走姿的标准与实践

0304

着装礼仪原则言谈举止技巧

TPO原则与职业着装搭配技巧沟通表达与语言艺术修养

05

社交礼仪实务综合提升与实践

商务社交场合的礼仪规范

第一章

仪容礼仪基础

仪容是展现个人形象的第一步,体现着对自己和他人的尊重。良好的仪容管理不仅能提升

个人魅力,更是职业素养的重要体现。

仪容的重要性

55%38%

第一印象声音语调

来自外表形象的视觉感受影响他人对你的整体判断

7%

谈话内容

在初次见面时的影响力

仪容不仅体现个人修养,更是职业态度的直接反映。得体的外在形象能够为你赢得更多的信任与机会。

仪容细节规范

个人清洁发型选择

•每日洗澡保持体味清新•鹅蛋脸:适合多种发型风格

•定期洗头,头发整洁有光泽•圆脸:建议V领衣领拉长脸型

•口腔卫生,清新口气•方脸:柔和线条的发型修饰

•指甲修剪整齐,保持干净•长脸:横向层次感的设计

个人清洁是仪容管理的基础,而发型与脸型的协调搭配则能够最大限度展现个人魅力。定期打理发型,保持整洁形象,是职场人士的基本素养。

化妆与香水使用

化妆原则

适度化妆能够提升气色,展现精神面貌。职场妆容应以自然、清新为主,突出个人优势而非掩饰。

•底妆轻薄自然,贴合肤色

•眉毛修饰得体,形状清晰

•眼妆简洁大方,避免浓重

•唇色选择适中,提升气色

•避免过度修容,保持真实感

香水礼仪

香水是个人品味的体现,但使用需谨慎。选择淡香水,喷洒位置为脉搏处,避免浓烈刺鼻影响他人。在密闭空间或就餐场合应避免使用香水。

男士仪容要点

面部护理

定期剃须,保持面部清爽整洁。胡须如需保留应修剪有型,避免杂乱无章。注意鼻毛修剪,

耳部清洁,展现细节品质。

衬衫管