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春季卫生健康知识

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01春季常见疾病预防

02个人卫生习惯强化

03春季饮食健康指南

04户外运动保健要点

05环境卫生管理

06应急处理预案

01

春季常见疾病预防

流感传播途径与防护措施

传播途径

流感主要通过飞沫和接触传播，如咳嗽、打喷嚏、共用物品等。

预防措施

加强锻炼，增强身体免疫力；勤洗手，减少病毒接触；保持室内空气流

通，避免去人群密集场所；及时接种疫苗，预防流感发生。

花粉过敏症状及应对策略

症状表现

花粉过敏者接触花粉后，会出现打喷嚏、流

鼻涕、眼睛痒、喉咙痒等症状，严重者还可

能引发哮喘。

应对策略

避免在花粉浓度高的时段外出，如早晨和傍

晚；外出时佩戴口罩、眼镜等防护措施；及

时更换衣物，减少花粉接触；若症状严重，

可考虑使用抗过敏药物治疗。

消化道疾病高发原因与预防

高发原因

春季气温逐渐升高，食物容易滋生细菌，加上人们户外活动增多，饮食卫生难以

保障，容易导致消化道疾病的发生。

预防措施

注意饮食卫生，避免食用腐败变质的食物；饭前便后洗手，减少细菌接触；保持

饮食规律，避免暴饮暴食；若出现腹痛、腹泻等症状，及时就医治疗。

02

个人卫生习惯强化

手部清洁标准与消毒频率

洗手液选择

选择具有消毒功能的洗手液，含有酒精

成分的更好。

洗手方法

按照六步洗手法，充分搓洗双手的各个

部位，至少持续20秒。

消毒频率

在公共场所、接触污染物后、饭前便后

等情况下需及时消毒手部。

室内通风时长与空气净化

通风时长空气净化空气质量监测

每天至少开窗通风2-3次，可使用空气净化器或植物等定期检测室内空气质量，及

每次持续20-30分钟，以