尿频夜尿的饮食建议.pptxVIP

尿频夜尿的饮食建议;尿频夜尿的饮食建议;尿频夜尿的饮食建议;现状分析：被夜尿“偷走”的睡眠，正在影响千万人的生活;;问题识别：尿频夜尿，可能是身体发出的“饮食预警”;;;;;科学评估：先做“排尿日记”，再谈饮食调整;;方案制定：从“吃什么、喝什么、怎么吃”三方面精准调整;;避免“利尿加速器”;补充“膀胱保护剂”;;?孕妇（尤其孕晚期）：子宫增大压迫膀胱，需避免一次性大量饮水，可将全天水分分配为“少量多次”（每次100ml），减少汤类（如鸡汤、鱼汤）在睡前2小时饮用，可选择左侧卧位睡眠以减轻膀胱压力。

?前列腺增生患者：除饮食调整外，可增加南瓜籽粉（每日5-10g），其中的植物甾醇有助于缓解前列