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第一章开学适应：从假期到新起点
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第二章自我探索：发现你的独特价值
02Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweet
03第三章情绪管理：做情绪的主人
目录Lemondropsoatcakeoatcakesugarplumsweet
Contents
04第四章人际交往：建立健康关系
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05第五章学习策略：科学提升效率
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06第六章压力应对：从挑战到成长
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01
第一章开学适应：从假期到新起点
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第1页开学第一天：焦虑与期待交织
引入：真实的开学焦虑场景
论证：科学应对策略
数据支撑与心理状态描述
基于神经科学的实用方法
总结：适应期的意义
分析：焦虑的生理机制
成长关键期的心理建设
大脑结构与激素变化解析
第2页焦虑的生理密码：为什么开学
会焦虑？
大脑前额叶皮层与杏仁核皮质醇水平变化生物钟调整过程
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