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第一章自卑心理的普遍性与影响第二章自卑心理的识别与评估第三章自卑心理的深层机制第四章自卑心理的干预策略第五章自卑心理的社会预防第六章自卑心理的未来研究方向
01第一章自卑心理的普遍性与影响
第1页自卑心理的普遍现象全球自卑心理的普遍性全球范围内自卑心理的统计数据及影响范围中国大学生自卑心理现状中国大学生自卑情绪的具体表现及数据支持自卑心理的成因多样性自卑心理形成的遗传、环境和社会文化因素分析
第2页自卑心理对生活的影响职业发展受限自卑求职者在招聘和试用期中的具体表现及数据支持人际关系障碍自卑者在亲密关系和团队协作中的具体行为及数据支持心理健康问题自卑心理与抑郁症、焦虑症的具体关联及生理指标变化
第3页自卑心理的成因分析童年经历的影响童年时期遭受父母过度批评或忽视对自卑心理的影响及数据支持社会比较机制社交媒体时代对自卑心理的影响及具体表现完美主义倾向完美主义倾向与自卑心理的关联及具体案例
第4页自卑心理的应对策略认知重构训练通过认知重构训练改善自卑心理的具体方法和效果成就事件积累通过记录小成就提升自信心的具体操作和效果社会支持系统建设建立互助小组和积极自我对话的具体方法和效果
02第二章自卑心理的识别与评估
第5页自卑心理的典型表现社交回避行为自卑者在社交场合的具体行为表现及数据支持自我否定语言模式自卑者在日常语言中使用自我否定词汇的具体表现及数据支持过度敏感反应自卑者在负面评价下的生理和心理反应及数据支持
第6页自卑心理的评估工具贝克抑郁问卷(BDI)贝克抑郁问卷在评估自卑心理中的应用及具体条目罗森伯格自尊量表罗森伯格自尊量表在评估自卑心理中的应用及具体条目社交回避及苦恼量表(SADS)社交回避及苦恼量表在评估自卑心理中的应用及具体条目
第7页自卑心理的群体差异性别差异自卑心理在男性和女性中的表现差异及数据支持年龄差异自卑心理在不同年龄段的表现差异及数据支持职业差异自卑心理在不同职业中的表现差异及数据支持
第8页自卑心理的日常识别早晨起床时的自我评价自卑者在早晨起床后的自我评价表现及数据支持社交媒体使用后的情绪变化自卑者在使用社交媒体后的情绪变化及数据支持拒绝邀请后的心理反应自卑者在拒绝社交邀请后的心理反应及数据支持
03第三章自卑心理的深层机制
第9页认知偏差的神经基础杏仁核过度激活杏仁核在接收负面评价时的过度激活及神经影像学证据默认模式网络(DMN)异常默认模式网络在自卑心理中的异常表现及神经影像学证据镜像神经元系统抑制镜像神经元系统在自卑心理中的抑制表现及神经影像学证据
第10页自卑心理的遗传因素5-HTTLPR基因多态性5-HTTLPR基因与自卑心理的关联及遗传学研究证据DRD2基因变异DRD2基因变异与自卑心理的关联及遗传学研究证据多巴胺系统敏感性多巴胺系统与自卑心理的关联及神经药理学研究证据
第11页自卑心理的发展轨迹童年依恋模式的持续影响不同依恋模式对自卑心理的持续影响及发展心理学研究证据青少年时期的自我同一性危机青少年时期的自我同一性危机与自卑心理的关联及发展心理学研究证据成年后职业适应的挑战成年后职业适应的挑战与自卑心理的关联及职业发展研究证据
第12页自卑心理的社会认知机制基本归因错误基本归因错误在自卑心理中的表现及社会心理学研究证据负面自动思维负面自动思维在自卑心理中的表现及认知行为疗法研究证据自我参照加工自我参照加工在自卑心理中的表现及认知心理学研究证据
04第四章自卑心理的干预策略
第13页认知行为疗法(CBT)的应用Socratic提问技术Socratic提问技术在认知行为疗法中的应用及具体操作行为激活方案行为激活方案在认知行为疗法中的应用及具体操作思维记录表的应用思维记录表在认知行为疗法中的应用及具体操作
第14页正念疗法(MBSR)的实践正念呼吸训练正念呼吸训练在正念疗法中的应用及具体操作身体扫描练习身体扫描练习在正念疗法中的应用及具体操作正念饮食干预正念饮食干预在正念疗法中的应用及具体操作
第15页人际心理学的应用增强社会支持增强社会支持在人际心理学中的应用及具体操作改善人际沟通改善人际沟通在人际心理学中的应用及具体操作建立参照群体建立参照群体在人际心理学中的应用及具体操作
第16页基于神经科学的干预经颅磁刺激(TMS)经颅磁刺激在神经科学干预中的应用及具体操作迷走神经刺激(VNS)迷走神经刺激在神经科学干预中的应用及具体操作神经反馈训练神经反馈训练在神经科学干预中的应用及具体操作
05第五章自卑心理的社会预防
第17页教育体系中的干预心理健康课程心理健康课程在教育体系中的应用及具体实施教师培训计划教师培训计划在教育体系中的应用及具体实施同伴支持系统同伴支持系统在教育体系中的应用及具体实施
第18页社会文化层面的建设媒体素养教育媒体素养
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