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第一章职场抗压能力的时代背景与重要性第二章职场压力的主要来源与特征第三章压力下的认知功能变化与应对第四章压力应对的四大核心策略第五章个人化压力管理方案的制定与实施第六章压力管理的长期发展与组织支持
01第一章职场抗压能力的时代背景与重要性
职场抗压能力的现状引入数据引入：全球职场压力报告场景描述：小王的工作压力内容：职场抗压能力的重要性量化职场压力现状典型职场压力场景抗压能力对个人和职业发展的意义
职场抗压能力的影响分析健康影响：慢性疾病风险工作效率：认知功能下降职业发展：晋升与留存压力与焦虑症、抑郁症、高血压的关联注意力、记忆力、决策能力的损害抗压能力与职业发展的关系
职场抗压
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