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第一章情绪调节培训的重要性与基础认知第二章情绪调节的心理学机制第三章情绪调节的障碍因素与评估第四章认知情绪调节训练技术第五章情绪调节的生理与行为调节技术第六章情绪调节培训的实施与评估

01第一章情绪调节培训的重要性与基础认知

情绪调节培训的现状与需求职场情绪冲突案例案例来源：某科技公司内部报告中国员工心理健康报告数据来源：中国人力资源开发研究会

情绪调节的定义与核心要素情绪调节的社会学机制社会支持系统的缓冲作用情绪调节的自我调节机制正念练习的关键作用情绪调节的生理学机制压力反应系统的双向调节情绪调节的行为学机制行为策略可强化情绪管理效果

情绪调节培训的四大场景应用职场沟通场景改善

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