2026年职场压力疏导技巧培训课件.pptx

下载文档

0
0
约5.53千字
约 10页
2025-12-17 发布于黑龙江
举报
版权申诉
保障服务

2026年职场压力疏导技巧培训课件.pptx

1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力疏导的科学理论基础第三章工作压力的识别与评估第四章认知层面的压力疏导技巧第五章身心结合的减压方法第六章组织层面的压力管理支持

01第一章职场压力的普遍性与危害

第1页：职场压力的普遍性现状数据引入：2024年《中国职场压力白皮书》统计场景描述：互联网公司产品经理小王案例内容框架：压力定义与现代职场压力源72%职场人士每周经历中度至重度压力，35-45岁年龄段压力指数最高(8.7/10)连续3个月因项目截止日期焦虑失眠，最终离职，压力症状显著压力定义：生理、心理、社交环境中的应激反应；现代职场压力源：工作量超载、人际关系冲突、职业发展焦虑

第2