江苏省第十三届中小学生健康教育知识竞赛1 题库.docxVIP

江苏省第十三届中小学生健康教育知识竞赛1题库

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.水果

D.蔬菜

2.正确的洗手方法，以下哪项是错误的？()

A.使用流动水洗手

B.使用洗手液

C.洗手时只洗手掌

D.洗手后用纸巾擦手

3.预防近视，以下哪种说法是正确的？()

A.长时间看书不休息

B.看书时保持正确的姿势

C.在昏暗的环境中看书

D.看书时躺着看

4.运动后，以下哪种饮食建议是正确的？()

A.立即大量饮水

B.吃高脂肪食物

C.吃富含蛋白质的食物

D.不吃任何东西

5.以下哪种食物属于全谷物？()

A.白面包

B.糯米

C.燕麦

D.面条

6.以下哪种行为有助于提高睡眠质量？()

A.晚上喝咖啡

B.睡前玩手机

C.保持规律的作息时间

D.睡前吃油腻食物

7.预防龋齿，以下哪种说法是正确的？()

A.经常使用漱口水

B.饮食中不摄入糖分

C.定期进行口腔检查

D.每天刷牙两次

8.以下哪种疾病主要通过飞沫传播？()

A.肺炎

B.肝炎

C.胃炎

D.痢疾

9.正确的饮食习惯应该包括以下哪些方面？()

A.饮食单一，只吃一种食物

B.营养均衡，多吃蔬菜水果

C.长期吃高糖食物

D.长期吃高盐食物

10.以下哪种行为有助于预防流感？()

A.与感冒患者密切接触

B.经常开窗通风

C.经常触摸公共物品

D.不打疫苗

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是预防近视的有效措施？()

A.定期做眼保健操

B.保持正确的读写姿势

C.长时间连续使用电子产品

D.保持良好的用眼卫生

12.以下哪些食物富含维生素？()

A.水果

B.蔬菜

C.米饭

D.油脂

13.以下哪些是健康饮食的原则？()

A.营养均衡

B.适量摄入

C.多吃油腻食物

D.饮食多样化

14.以下哪些是预防流感的方法？()

A.接种流感疫苗

B.经常开窗通风

C.避免拥挤的公共场所

D.勤洗手

15.以下哪些行为有助于保护视力？()

A.看书写字时保持正确的姿势

B.避免在强光下阅读

C.长时间连续使用电子产品

D.定期进行视力检查

三、填空题(共5题)

16.人体的主要营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。其中，维生素主要存在于______。

17.预防近视，应该保持正确的读写姿势，即保持书本与眼睛的距离在______左右。

18.为了保持身体健康，每天应该保证充足的睡眠，一般来说，小学生每天的睡眠时间应不少于______小时。

19.洗手是预防疾病传播的重要措施，正确的洗手方法应该包括使用流动水冲洗，并用肥皂揉搓______。

20.体育锻炼对于青少年的生长发育至关重要，每天应该进行至少______的体育锻炼。

四、判断题(共5题)

21.每天喝八杯水对身体健康有好处。()

A.正确B.错误

22.近视眼可以通过佩戴眼镜完全矫正。()

A.正确B.错误

23.吃糖会导致蛀牙。()

A.正确B.错误

24.运动后立即大量饮水对身体有益。()

A.正确B.错误

25.维生素D可以通过晒太阳来获取。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述预防近视的几种有效方法。

27.如何保持良好的饮食习惯？

28.为什么说体育锻炼对青少年非常重要？

29.如何正确洗手以预防疾病传播？

30.为什么说充足的睡眠对青少年非常重要？

江苏省第十三届中小学生健康教育知识竞赛1题库

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】牛奶是钙质的重要来源，有助于骨骼健康。

2.【答案】C

【解析】洗手时应彻底清洁手掌、手背、手指缝等部位。

3.【答案】B

【解析】保持正确的姿势看书可以减少对眼睛的损害，预防近视。

4.【答案】C

【解析】运动后吃富含蛋白质的食物有助于肌肉恢复。

5.【答案】C

【解析】燕麦是一种全谷物，含有丰富的膳食纤维。

6.【答案】C

【解析】保持规律的作息时间有助于提高睡眠质量。

7.【答案】C

【解析】定期进行口腔检查可以及时发现并处理口腔问题。

8.【