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家庭按摩技能考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.按摩时常用的介质不包括（）

A.滑石粉B.红花油C.酒精D.凡士林

答案：C

2.以下哪个部位不适合大力按摩（）

A.腰部B.颈部C.肩部D.手臂

答案：B

3.按摩手法中，用手指或手掌在皮肤上滑动的手法是（）

A.揉法B.推法C.按法D.拿法

答案：B

4.缓解肌肉疲劳的常用按摩部位是（）

A.腹部B.腿部C.背部D.足部

答案：C

5.按摩力度应该（）

A.越大越好B.越小越好C.以被按摩者能承受为宜D.随意掌握

答案：C

6.进行家庭按摩前，首先要做的是（）

A.准备按摩介质B.沟通了解需求C.洗手D.选择按摩体位

答案：B

7.按摩时室温最好保持在（）

A.18-20℃B.22-25℃C.25-28℃D.28-30℃

答案：B

8.对于初次接受按摩的人，手法应（）

A.重而快B.轻而慢C.重而慢D.轻而快

答案：B

9.不属于按摩基本手法的是（）

A.拨法B.抖法C.拍法D.吹法

答案：D

10.按摩时间一般以（）为宜。

A.10-15分钟B.15-30分钟C.30-60分钟D.60-90分钟

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.家庭按摩常用的体位有（）

A.仰卧位B.俯卧位C.侧卧位D.坐位

答案：ABCD

2.按摩可以起到的作用有（）

A.缓解疼痛B.促进血液循环C.放松肌肉D.改善睡眠

答案：ABCD

3.以下哪些情况不宜进行按摩（）

A.皮肤破损B.骨折部位C.月经期D.醉酒后

答案：ABD

4.常用的按摩手法包括（）

A.滚法B.擦法C.摩法D.捏法

答案：ABCD

5.按摩介质的作用有（）

A.润滑B.增强疗效C.保护皮肤D.增加美观

答案：ABC

6.按摩过程中需要注意（）

A.观察被按摩者表情B.询问感受C.保持手法均匀D.力度适中

答案：ABCD

7.缓解头痛可按摩的穴位有（）

A.太阳穴B.风池穴C.百会穴D.合谷穴

答案：ABCD

8.有助于改善睡眠的按摩部位有（）

A.头部B.颈部C.背部D.足部

答案：ABCD

9.按摩前准备工作包括（）

A.选择安静舒适环境B.准备按摩工具C.修剪指甲D.了解被按摩者健康状况

答案：ABCD

10.按摩的注意事项包括（）

A.饭后不宜立即按摩B.过度疲劳者不宜按摩C.有传染病者不宜按摩D.孕妇腹部不宜按摩

答案：ACD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.按摩时手法越重效果越好。（）

答案：×

2.家庭按摩不需要专业知识。（）

答案：×

3.按摩介质可以随意选择。（）

答案：×

4.为了方便，按摩时可以不洗手。（）

答案：×

5.只要力度合适，骨折部位也能按摩。（）

答案：×

6.按摩时间越长效果一定越好。（）

答案：×

7.按摩过程中不需要与被按摩者交流。（）

答案：×

8.头痛时可以大力按摩颈部。（）

答案：×

9.感冒时进行适当按摩有助于缓解症状。（）

答案：√

10.所有人都适合进行家庭按摩。（）

答案：×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述家庭按摩前的沟通要点

答案：了解被按摩者健康状况，包括是否有疾病、伤痛等；询问其按摩需求，如缓解疲劳、治疗疼痛等；告知按摩大致流程、时间及可能感受，让其做好心理准备。

2.请列举三种适合缓解颈部疲劳的按摩手法

答案：揉法，用手指或手掌揉按颈部肌肉；推法，从颈部上方向下方推动；拿法，捏拿颈部肌肉，能放松肌肉、促进血液循环。

3.家庭按摩时如何选择合适的按摩介质

答案：根据需求选，如要活血化瘀选红花油；皮肤干燥选凡士林。考虑肤质，敏感肌选温和的。还要看季节，夏季选清爽的滑石粉，冬季选滋润的介质。

4.简述按摩中观察被按摩者反应的重要性

答案：能及时了解被按摩者感受，若表情痛苦、不适，可能手法力度不当，可及时调整，避免造成伤害，保障按摩安全有效，让其获得良好体验。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论家庭按摩在日常生活中的重要意义

答案：能促进家庭成