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高血压科普基础知识大全宣讲人：PPT老师时间：20xx年xx月xx日

目录contents01高血压基本知识02高血压的并发症03高血压患者的心理护理04高血压患者饮食指导

高血压基本知识01第一部分

什么是高血压?血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。高血压是指这种压力持续高于正常范围的一种状态。人体血管如同输送血液的管道，正常血压能保证血液顺畅流向身体各个器官，维持身体正常运转。当血压长期处于较高水平时，血管壁会承受额外压力，这就是高血压的基本概念。?判断高血压需要通过血压测量。医生通常会根据多次测量的结果来确定是否患有高血压。正常情况下，血压有一个标准范围，当测量数值持续超过这个范围，就可能被诊断为高血压。

高血压的测量方式?测量高血压需要使用专门的血压计。常见的血压计有电子血压计和水银血压计两种，两种类型都能准确测量血压数值。测量前需要保持安静状态，避免剧烈运动、情绪激动，否则可能影响测量结果的准确性。?测量时，一般将袖带绑在上臂合适位置，通过血压计显示的数值来了解血压情况。测量过程中要保持身体放松，手臂与心脏位置保持平齐。通常需要多次测量，取平均值作为参考，这样能更准确地反映真实的血压水平。

高血压的数值标准?血压数值由两个数字组成，分别是收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是心脏舒张时血管壁受到的压力。目前通用的标准是，收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱，就属于高血压范畴。?这两个数值都有其特定意义，不能只看其中一个。收缩压和舒张压任何一个持续超过正常范围，都可能被认定为高血压。了解这个数值标准，能帮助我们通过测量结果判断自己的血压是否处于正常状态。

高血压的常见症状?高血压可能会出现一些明显的症状。部分人会感到头晕，这种头晕不是短暂的，可能会持续一段时间，在站立或行走时感觉头部发沉。还有人会出现头痛，头痛部位多在后脑勺，有时会伴有胀痛感。?除了头晕和头痛，还可能出现疲劳感。即使没有进行大量体力活动，也会觉得身体乏力，精神状态不佳。有些时候，还可能出现心悸的感觉，也就是感觉心跳不规律或跳动有力。这些症状可能单独出现，也可能同时存在。

高血压的并发症02第二部分

慢性静脉功能不全?高血压会影响静脉的正常收缩和舒张功能，静脉负责将血液从全身送回心脏，高血压会使静脉血管的压力升高，静脉壁的弹性下降，血液回流的速度减慢，血液容易在下肢静脉内淤积。血液在下肢静脉内淤积，会导致下肢出现肿胀，尤其是脚踝部位，肿胀在长时间站立或行走后会更加明显。静脉壁长期承受高压，还会使静脉瓣膜受损，瓣膜无法正常关闭，进一步加重血液回流的障碍，使肿胀和不适的感觉持续存在。

视网膜静脉阻塞?高血压会使视网膜静脉的压力升高，视网膜静脉负责将视网膜内的血液送回全身循环，压力升高会导致静脉血管扩张、迂曲，血管壁的脆性增加，容易出现血液流动受阻的情况。?血液流动受阻会使视网膜的血液无法正常回流，导致视网膜出现水肿和出血，影响视网膜的感光功能。视网膜感光功能受影响会使视力突然下降，看东西时出现模糊、变形的情况，严重时可能会导致视野缺损，影响对周围环境的感知。

高尿酸血症?高血压会影响肾脏对尿酸的排泄功能，尿酸是身体代谢产生的一种废物，需要通过肾脏排出体外，高血压会使肾脏的排泄能力下降，导致尿酸在血液中积累，血液中尿酸的含量升高。?血液中尿酸含量升高，会使尿酸容易在关节和肾脏等部位沉积，沉积在关节会引起关节疼痛，沉积在肾脏会形成结石，影响肾脏功能。高尿酸血症还会进一步加重血管的损伤，使高血压的控制变得更加困难。

听力下降?高血压会影响内耳的血液供应，内耳是负责听力的重要器官，需要持续的血液供应来维持正常功能，高血压会使内耳的小血管收缩，血液流动减少，内耳的细胞因得不到充足的氧气和营养而受到损伤。?内耳细胞受损会影响声音的传导和感知，使人对声音的敏感度下降，听不清小声说话或高频声音。随着时间的推移，听力下降的程度会逐渐加重，可能会影响正常的交流，需要借助助听器等工具来改善听力。

高血压患者的心理护理03第三部分

保持良好饮食习惯?良好的饮食习惯不仅对身体有益，也会影响高血压患者的心理状态。饮食不规律或吃过多油腻、辛辣的食物，可能会让身体感到不适，进而影响心情。要按时吃饭，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，让身体处于舒适的状态。吃饭时保持轻松的氛围，不要在吃饭时谈论让人不愉快的话题，避免影响食欲和心情。身体从食物中获得足够的营养，能让人精力更充沛，心理上也会更有活力，减少因为身体不适而产生的负面情绪。

学会表达内心感受?高血压患者不要把内心的感受藏起来，表达出来能让心理压力得到释放。可以用简单的语言向身边的人说出自己的想法和感受，不用有太多顾虑，真诚的表达能让他人更好地理解自己。表达内心感受不是抱