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2025年健康管理师三级冲刺重点

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题1分，共40分。每题只有一个最佳答案）

1.健康管理的核心是（）。

A.健康干预

B.健康评估

C.健康风险识别

D.提供健康服务

E.促进健康行为改变

2.以下哪项不属于健康信念模式的核心要素？（）

A.对疾病的威胁感知

B.对采取行动有效性的感知

C.自我效能感

D.对障碍的感知

E.社会支持

3.健康管理服务流程的首要环节是（）。

A.健康干预

B.健康评估

C.健康风险识别

D.健康指导

E.健康跟踪

4.以下哪项指标不属于人体营养状况评估的常用指标？（）

A.体重指数（BMI）

B.皮肤弹性

C.血压

D.腰围

E.肌肉量

5.成人理想体重的简易计算方法是（）。

A.身高-100

B.身高×0.7

C.身高-105

D.身高×1.05

E.身高÷2

6.评估营养素摄入水平的常用方法是（）。

A.实验室检查

B.人体测量

C.24小时膳食回顾

D.问卷调查

E.查阅病历

7.以下哪种膳食模式被认为与慢性病风险较低相关？（）

A.高脂肪、高糖、高盐的西方膳食

B.以植物性食物为主的膳食

C.高蛋白、高胆固醇的膳食

D.经常食用加工食品的膳食

E.高碳水化合物、低纤维的膳食

8.中国居民膳食指南建议每天摄入谷薯类食物的量为（）。

A.100克

B.100-150克

C.150-250克

D.250-400克

E.400克

9.以下哪种运动类型属于有氧运动？（）

A.举重

B.竞技性体操

C.游泳

D.柔韧性训练

E.核心肌群训练

10.健身运动处方的核心要素不包括（）。

A.运动类型

B.运动强度

C.每周频率

D.运动持续时间

E.运动目标

11.评估运动强度的常用指标是（）。

A.体重

B.脉搏

C.身高

D.血压

E.血糖

12.吸烟者戒烟的主要障碍通常包括（）。

A.对吸烟危害认识不足

B.戒烟意愿不强

C.环境因素

D.A+B+C

E.缺乏有效的戒烟方法

13.酒精性肝病的预防重点在于（）。

A.饮用陈年白酒

B.饮用低度酒

C.适量饮酒

D.饮用啤酒

E.饮用红酒

14.糖尿病筛查常用的空腹血糖标准是（）。

A.5.6mmol/L

B.5.6-6.9mmol/L

C.≥7.0mmol/L

D.7.0-11.1mmol/L

E.≥11.1mmol/L

15.高血压的定义通常指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量，收缩压≥多少和/或舒张压≥多少？（）

A.140/90mmHg

B.130/85mmHg

C.120/80mmHg

D.160/100mmHg

E.150/95mmHg

16.心电图是诊断哪种疾病的主要手段之一？（）

A.肺炎

B.心脏病

C.肝炎

D.肾炎

E.糖尿病

17.健康风险评估中，常用哪些指标来评估心血管疾病风险？（）

A.血脂水平

B.血压

C.体重指数

D.A+B

E.A+B+C

18.以下哪项行为不属于健康危险因素？（）

A.吸烟

B.饮酒过量

C.规律运动

D.长期精神紧张

E.营养不良

19.健康教育的主要目的是（）。

A.治愈疾病

B.预防疾病

C.改善健康

D.延长寿命

E.B+C

20.与慢性病患者进行有效沟通时，重要的是（）。

A.单方面灌输知识

B.不听取患者意见

C.建立信任关系

D.保持批判态度

E.过度承诺