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大学体育与健康 课件 项目1--3 大学体育概论 ---体育锻炼的卫生保健.pptx

大学体育与健康 课件 项目1--3 大学体育概论 ---体育锻炼的卫生保健.pptx

    项目1

    大学体育概论;;;大学体育;;任务1大学体育;任务1大学体育;任务1大学体育;任务1大学体育;任务1大学体育;大学体育教育;;任务2大学体育教育;任务2大学体育教育;任务2大学体育教育;任务2大学体育教育;生活方式;任务3生活方式;任务3生活方式;任务3生活方式;任务3生活方式;三、现代社会的典型不良生活方式

    （三）不适度的体育锻炼

    1.缺乏体育锻炼

    2.过度的体育锻炼

    （四）情绪管理不当导致心理状态失衡

    1.情绪管理不当的危害

    2.情绪调节的方法

    （1）理智调节法：

    （2）语言调节法：

    （3）活动转移法：

    （4）交往调节法：

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