痛风患者的运动选择.pptxVIP

痛风患者的运动选择;;痛风患者的运动选择;背景：痛风与运动的双向关联;背景：痛风与运动的双向关联;现状：痛风患者的运动困局;;1谈“动”色变：过度静养的代价;;3认知模糊：缺乏科学指导的迷茫;分析：运动影响痛风的底层逻辑;分析：运动影响痛风的底层逻辑;?促进尿酸排泄：有氧运动（如快走、游泳）能提升心率至“靶心率区间”（一般为最大心率的60%-70%，最大心率≈220-年龄），此时心脏泵血效率提高，肾脏血流量增加约20%-30%。肾脏是尿酸排泄的主渠道（约70%的尿酸通过肾脏排出），血流增加意味着更多尿酸能被过滤到尿液中。

?调节代谢综合征：痛风患者常合并“代谢综合征”（肥胖、高血压、高血糖