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职场心理调节方法培训.pptx

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    第一章职场心理压力的识别与评估第二章情绪管理在职场中的应用第三章认知重构的职场实践第四章压力干预的系统性方案第五章健康生活方式的职场推广第六章职场心理调节能力的持续发展

    01第一章职场心理压力的识别与评估

    职场压力的普遍性与影响职场心理压力已成为全球性的健康问题。根据世界卫生组织2023年的报告，全球约76%的职场人士经历中度至重度的心理压力，这一比例在不同行业和地区存在显著差异。金融、医疗和IT行业由于工作强度大、竞争激烈，压力水平尤为突出。在某大型科技公司的内部调研中，63%的员工每周工作超过60小时，而85%表示压力导致工作效率下降。压力不仅影响个人健康，还直接损害企业绩效

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