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篮球运动训练过程中的疲劳与恢复的研究

摘要

随着时代的发展篮球运动越来越得到了人们的关注，很多人也开始选择成为篮球运动员，但在篮

球运动中有着大量的对抗以及高空争夺，所以其对运动员的要求也是方方面面的，可以说篮球运动对

于运动员除了有着对力量以及速度的要求以外，其还对耐力以及灵敏性同样有着很高的要求。因为有

着这样的要求，采用大量的训练便成为了提高篮球运动员体能和心理素质的重要途径,当代的篮球训

练中同样也普遍存在着采取高强度大负荷的训练手法，当训练存在不合理时其训练效果就会出现事倍

功半的情况。因此，做好运动员体能恢复以及运动疲劳的消除对运动员有着重要的意义。