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山东体育考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动项目属于田径类？

A.篮球B.游泳C.100米跑D.足球

2.体育锻炼时，正常成年人的心率一般保持在（）较为适宜。

A.60-80次/分钟B.120-180次/分钟

C.80-100次/分钟D.100-120次/分钟

3.标准篮球比赛中，每队上场球员人数是（）。

A.5人B.6人C.7人D.8人

4.下列属于有氧运动的是（）。

A.跳远B.俯卧撑C.慢跑D.铅球

5.体育与健康课程的三维目标是（）。

A.知识、技能、技巧B.运动参与、运动技能、身体健康

C.认知、情感、技能D.体育知识、运动能力、社会适应

6.奥运会每（）年举办一届。

A.2B.3C.4D.5

7.下列不属于力量素质训练方法的是（）。

A.引体向上B.仰卧起坐C.跳绳D.深蹲

8.立定跳远主要测试的是学生的（）。

A.灵敏素质B.力量素质C.速度素质D.协调素质

9.篮球比赛中，3分线外投中一球得（）分。

A.1B.2C.3D.4

10.以下哪种运动服装材质更适合运动时穿着？

A.纯棉B.聚酯纤维C.麻质D.丝绸

答案：1.C2.B3.A4.C5.B6.C7.C8.B9.C10.B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于体育运动对身体的积极影响的有（）

A.增强心肺功能B.提高免疫力

C.改善睡眠质量D.增加肌肉力量

2.常见的运动损伤有（）

A.扭伤B.拉伤C.擦伤D.骨折

3.下列属于篮球基本技术的是（）

A.传球B.投篮C.运球D.防守

4.体育锻炼的基本原则包括（）

A.循序渐进原则B.全面发展原则

C.持之以恒原则D.超负荷原则

5.以下属于田径田赛项目的有（）

A.跳高B.铅球C.100米栏D.跳远

6.运动前进行热身活动的作用有（）

A.提高肌肉温度B.降低受伤风险

C.提高关节灵活性D.增强运动效果

7.下列属于团队运动项目的是（）

A.排球B.乒乓球单打C.足球D.羽毛球双打

8.发展耐力素质的方法有（）

A.长跑B.游泳C.间歇跑D.俯卧撑

9.体育活动中的安全注意事项包括（）

A.检查场地器材B.做好热身和放松

C.遵守运动规则D.身体不适时继续运动

10.以下属于体育课程学习目标的有（）

A.运动技能目标B.心理健康与社会适应目标

C.身体健康目标D.运动参与目标

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABD6.ABCD7.ACD8.ABC9.ABC10.ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.体育锻炼能促进青少年的生长发育。（）

2.运动中口渴了应大量饮水。（）

3.足球比赛中，守门员可以用手接本方队员用脚回传的球。（）

4.有氧运动就是在氧气充足的环境下进行的运动。（）

5.经常参加体育锻炼可以提高人的反应速度。（）

6.进行力量训练时，重量越大越好。（）

7.篮球比赛中，进攻方球员不能在三秒区内停留超过三秒。（）

8.运动后可以立即洗冷水澡。（）

9.田径比赛中，400米及400米以下的项目都采用蹲踞式起跑。（）

10.柔韧性训练对预防运动损伤没有帮助。（）

答案：1.√2.×3.×4.×5.√6.×7.√8.×9.√10.×

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述运动中预防中暑的措施。

答案：提前做好准备，选择合适时间运动；运动中及时补充水分和盐分；穿着透气轻薄服装；避免长时间在高温环境运动，适时休息。

2.简要说明篮球传接球的要点。

答案：传球时要蹬地发力，通过伸臂、翻腕将球传出，控制好方向和力度；接球时要主动迎球，手臂缓冲，稳固接住球，做好衔接动作。

3.列举三种提高学生灵敏素质的训练方法。

答案：可以采用折返跑、快速变向跑、跳绳等方法训练。折返跑锻炼急停急转能力，快速变向跑提升方向转换速度，跳绳增强手脚协调与反应。

4.简述体育锻炼对心理健康的积极影响。

答案：体育