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积极心理学课程学习与自测题库集

一、单选题（共10题，每题2分）

1.积极心理学的研究核心是什么？

A.精神病理学

B.人类优势与美德

C.行为主义理论

D.认知失调理论

2.“心流”概念最早由谁提出？

A.马斯洛

B.维克多·弗兰克尔

C.米哈里·契克森米哈赖

D.艾伦·卡尔森

3.积极心理学中，什么是“韧性”的核心要素？

A.情绪控制

B.乐观主义

C.应对策略的多样性

D.社会支持

4.“感恩练习”的主要目的是什么？

A.提升焦虑水平

B.增强心理韧性

C.减少睡眠质量

D.促进社交隔离

5.积极心理学中，什么是“心向成长”的基石？

A.固定型思维

B.成长型思维

C.自我中心主义

D.神经质

6.“积极情绪的宽恕模型”由谁提出？

A.马丁·塞利格曼

B.丹尼尔·戈尔曼

C.巴里·施瓦茨

D.理查德·雷伯

7.积极心理学中，什么是“心流”的关键特征？

A.高挑战性

B.低兴趣度

C.高焦虑水平

D.低自主性

8.“优势识别与运用”的主要应用领域是什么？

A.职业规划

B.刑事司法

C.传染病防控

D.农业经济

9.积极心理学中，什么是“积极关系”的基础？

A.竞争

B.信任

C.控制欲

D.情绪劳动

10.“积极心理学干预”的主要目标是什么？

A.治疗精神疾病

B.提升幸福感

C.增加工作负担

D.减少社交活动

二、多选题（共5题，每题3分）

1.积极心理学的主要研究内容包括哪些？

A.优势与美德

B.积极情绪

C.心流体验

D.心理韧性

E.精神病理学

2.“感恩练习”的具体形式有哪些？

A.感恩日记

B.感恩冥想

C.感恩信

D.感恩仪式

E.感恩倾诉

3.“心向成长”的三大支柱是什么？

A.乐观

B.勤奋

C.坚持性

D.成就目标

E.自我效能感

4.积极心理学在组织管理中的应用有哪些？

A.员工幸福感提升

B.组织文化优化

C.领导力发展

D.组织变革阻力

E.创新能力激发

5.“积极关系”的四大要素是什么？

A.信任

B.亲密

C.支持

D.共享价值观

E.竞争

三、简答题（共5题，每题4分）

1.简述积极心理学的定义及其研究目标。

2.解释“心流”的四个关键要素，并举例说明。

3.简述“成长型思维”与“固定型思维”的区别及其对个人发展的影响。

4.列举三种常见的“感恩练习”，并说明其心理学依据。

5.简述积极心理学在职业咨询中的应用价值。

四、论述题（共2题，每题8分）

1.结合实际案例，论述积极心理学如何帮助个人应对逆境，提升心理韧性。

2.分析积极心理学在企业管理中的重要性，并探讨如何将积极心理学理论应用于团队建设与领导力发展。

五、情景分析题（共2题，每题6分）

1.情景：某公司员工长期处于高压工作状态，导致焦虑和离职率上升。作为人力资源管理者，如何运用积极心理学理论改善员工心理健康？

2.情景：某中学学生因考试失利陷入自我怀疑，情绪低落。作为心理辅导老师，如何运用积极心理学方法帮助学生重拾信心？

答案与解析

一、单选题答案与解析

1.B

解析：积极心理学的研究核心是关注人类的优势、美德和幸福，而非精神病理学或行为主义理论。

2.C

解析：“心流”概念由米哈里·契克森米哈赖提出，强调个体在高度专注时体验到的最佳状态。

3.C

解析：韧性强调个体在面对逆境时能灵活运用多种应对策略，而非单一的情绪控制或乐观。

4.B

解析：“感恩练习”通过记录或表达感激之情，增强个体的积极情绪，从而提升心理韧性。

5.B

解析：“心向成长”基于成长型思维，认为能力可以通过努力提升，而非固定不变。

6.A

解析：马丁·塞利格曼提出了“积极情绪的宽恕模型”，强调积极情绪对宽恕行为的影响。

7.A

解析：“心流”的关键特征包括高挑战性与高技能匹配，而非低兴趣或焦虑。

8.A

解析：“优势识别与运用”主要应用于职业规划，帮助个体发挥自身特长。

9.B

解析：“积极关系”的基础是信任，而非竞争或控制欲。

10.B

解析：积极心理学干预的核心目标是提升个体的幸福感，而非治疗疾病或减少社交。

二、多选题答案与解析

1.A、B、C、D

解析：积极心理学研究优势、美德、积极情绪、心流、心理韧性等，但不包括精神病理学。

2.A、B、C、D、E

解析：感恩练习形式多样，包括日记、冥想、信件、仪式和倾诉等。

3.B、C、E

解析：“心向成长”的三大支柱是勤奋、坚持性和自我效能感，而非乐观或成就目标。

4.A、B、C、E

解析：积极心理学在组织中可提升幸福感、优化文化、发展领导力和激发创新，但不会增