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    第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力来源的深度剖析第三章科学压力管理的理论框架第四章工作环境压力的主动管理第五章压力应对的个人心理建设第六章压力管理的长效机制建设

    01第一章职场压力的普遍性与危害

    第1页职场压力的普遍性现状压力数据统计典型压力场景压力主要表现中国职场压力现状的权威数据展示通过具体案例展现职场压力的实际表现从生理、情绪、行为三个维度解析压力症状

    第2页压力对健康的长期影响医学研究证据职场案例对比健康损害机制国际权威医学研究对压力健康影响的实证分析通过对比展现压力对不同职场人群健康的影响差异从神经、免疫、认知系统解析压力健康影响路径

    第3页压力对工作效率的双

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