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    第一章心理健康的定义与重要性第二章心理健康问题的常见类型与成因第三章心理健康的自我评估与早期识别第四章心理健康的科学促进方法第五章心理健康与工作生活的平衡第六章心理健康的长期维护与社会支持

    01第一章心理健康的定义与重要性

    心理健康的视觉化呈现心理健康不仅是没有疾病，更是生活的艺术与科学。一幅描绘和谐社区场景的图片中，我们可以看到儿童在无忧无虑地玩耍，成年人相互交流，老年人享受着休闲时光。这种和谐的画面反映了心理健康的社会生态：当个体心理健康时，整个社区也会更加和谐稳定。世界卫生组织（WHO）将心理健康定义为‘个体能够认识到自身潜力、有效应对生活压力、富有成效地工作并为社会做出贡

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