健康常识手抄报.doc

健康常识手抄报

在快节奏的现代生活中，人们越来越重视健康。健康不仅是我们幸福生活的基础，也是我们工作和学习的重要保障。然而，很多人对健康常识的了解却十分有限。为了帮助大家更好地了解健康知识，提高健康意识，我们特意制作了一份健康常识手抄报，希望能够为大家提供一些有用的信息。

一、合理膳食

合理膳食是健康的基础。那么，什么是合理膳食呢？简单来说，合理膳食就是指摄入的食物种类要多样化，数量要适宜，比例要合理。我国营养学会推荐的健康膳食模式是“食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒”。

1.食物多样

食物多样是指在日常饮食中，要尽量摄入多种类的食物，