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第一章情绪压力管理培训：引入与认知第二章情绪识别与觉察：分析框架第三章应对策略：论证与实证第四章情绪调节：实战演练第五章压力管理：系统化构建第六章情绪压力管理：总结与展望1
01第一章情绪压力管理培训：引入与认知
第1页情绪压力管理的现实困境数据化呈现情绪压力的普遍性全球职场压力导致的生产力损失统计具体场景案例展示职场高压下的实际影响与后果科学数据支撑中国职场人群焦虑指数分析3
第2页情绪压力的本质解析神经科学视角下的压力机制压力对大脑结构与功能的影响压力反应的阶段性特征Selye应激反应理论的应用情绪与生理反应的关联性身体症状与情绪状态的映射关系4
第3页情绪压力的评估工
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