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焦虑应对技巧培训教案.pptxVIP

焦虑应对技巧培训教案.pptx

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    第一章焦虑情绪的识别与理解第二章正念呼吸训练技术第三章认知重构技术第四章行为激活技术第五章放松训练技术第六章团体训练与自我管理

    01第一章焦虑情绪的识别与理解

    焦虑情绪的普遍性全球焦虑情绪现状焦虑障碍的流行病学数据职场焦虑案例互联网公司员工焦虑现状分析学生焦虑案例考试焦虑对学业表现的影响社交焦虑案例社交场景中的焦虑表现及影响慢性焦虑案例长期焦虑对健康的多维度影响

    焦虑情绪的典型表现生理表现自主神经系统与躯体症状心理表现认知扭曲与情绪反应行为表现回避行为与强迫行为情绪表现愤怒、沮丧与无助感认知表现灾难化思维与负面评价

    焦虑情绪的分级评估汉密尔顿焦虑量表(HAMA)临床常用焦虑严重程

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