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恐惧症风险评估测试题及答案指南

一、单选题（每题2分，共20题）

请根据您的实际情况选择最符合的选项。

1.当您在公共场所（如商场、地铁）时，是否经常感到心跳加速、手心出汗、甚至想立刻离开？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.从不

2.如果您需要公开演讲或表演，是否会感到强烈的焦虑或恐慌？

A.每次都会

B.大部分时候会

C.有时会有

D.从不

3.在封闭或狭小的空间（如电梯、地铁车厢）中，您是否会感到极度不适或恐慌？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.从不

4.如果您被突然的响声（如门突然关上、玻璃破碎）惊吓，是否会长时间无法平静？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.从不

5.在做重要决定时（如面试、考试），是否会感到过度紧张、心跳加快、甚至影响发挥？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.从不

6.如果您需要乘坐高处交通工具（如飞机、高空缆车），是否会感到强烈的恐惧或回避？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.从不

7.当您与他人交谈时，是否会因为担心说错话或被嘲笑而回避社交场合？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.从不

8.如果您担心自己会失控或做出尴尬行为（如大笑、尖叫），是否会因此避免某些场合？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.从不

9.在夜间独自睡觉时，是否会因为担心黑暗或噪音而难以入睡？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.从不

10.如果您因为害怕生病或死亡而过度检查身体（如反复洗手、检查体温），是否会因此影响日常生活？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.从不

二、多选题（每题3分，共10题）

请根据您的实际情况选择所有符合的选项。

11.在恐惧情境中，您是否会出现以下症状？（可多选）

A.心跳加速

B.出汗、发抖

C.恶心、头晕

D.脑中一片空白

E.想要逃离

12.您是否因为恐惧症而避免以下场所或活动？（可多选）

A.公共交通工具

B.大型聚会

C.高楼大厦

D.海边、高处

E.医院或诊所

13.在恐惧发作时，您是否会出现以下想法？（可多选）

A.担心自己会发疯

B.担心自己会死掉

C.担心会让自己或他人尴尬

D.感觉周围人都在关注自己

E.没有任何合理理由但就是害怕

14.您是否因为恐惧症而采取以下行为？（可多选）

A.反复检查门是否锁好

B.避免独自出门

C.过度依赖他人陪伴

D.睡眠质量下降

E.不敢尝试新事物

15.在恐惧情境中，您是否会感到以下情绪？（可多选）

A.绝望

B.无助

C.愤怒

D.焦虑

E.快乐

16.您是否因为恐惧症而影响以下方面？（可多选）

A.工作或学习

B.人际关系

C.健康状况

D.经济收入

E.生活质量

17.在恐惧发作时，您是否会采取以下应对方式？（可多选）

A.深呼吸或放松练习

B.逃避恐惧情境

C.喝咖啡或吸烟

D.自我安慰或幻想

E.寻求他人帮助

18.您是否因为恐惧症而出现以下生理反应？（可多选）

A.呼吸急促

B.肌肉紧张

C.皮肤发冷或发热

D.口干舌燥

E.视野模糊

19.您是否因为恐惧症而感到以下心理负担？（可多选）

A.自责

B.焦虑

C.抑郁

D.强迫行为

E.逃避现实

20.您是否尝试过以下方法来缓解恐惧症？（可多选）

A.药物治疗

B.心理咨询

C.自我调节（如运动、冥想）

D.避免恐惧情境

E.无视恐惧

三、判断题（每题2分，共10题）

请根据您的实际情况判断正误。

21.恐惧症只会影响年轻人的心理健康，与成年人无关。

A.正确

B.错误

22.恐惧症可以通过自我调节完全治愈，无需专业帮助。

A.正确

B.错误

23.恐惧症患者在恐惧情境中会感到生理上的不适，但不会影响情绪。

A.正确

B.错误

24.如果一个人只在特定情境下感到恐惧，那么他一定患有恐惧症。

A.正确

B.错误

25.恐惧症会导致患者回避所有社交场合，无法正常生活。

A.正确

B.错误

26.恐惧症和焦虑症是同一个概念，没有区别。

A.正确

B.错误

27.恐惧症可以通过药物治疗完全消除，无需心理干预。

A.正确

B.错误

28.恐惧症患者会过度担心自己的健康，反复检查身体。

A.正确

B.错误

29.恐惧症只会影响心理健康，不会对身体健康造成危害。

A.正确

B.错误

30.恐惧症是一种遗传性疾病，无法预防。

A.正确

B.错误

答案及解析

一、单选题答案及解析

1.A

解析：如果总是感到心跳加速、手心出汗并想逃离，可能是社交恐惧症或广场恐惧症的典型症状。