山东省枣庄市古城学校疫情居家学习心理辅导课件.pptxVIP

不一样的生活

不一样的精彩

古城学校疫情居家学习

心理辅导

突如其来的疫情改变了大家的生活，在中国英雄们冲向前线奋战的时候，我们也听从上级的号召，乖乖地呆在家里，这段时间你们过得还好吗？

生命只有一次

家庭矛盾？

孤单空虚？

生活无聊？

学习困难？

恐惧病毒？

其他压力？

你有故事我有茶你的心声我来倾听

区教育局心理热线；古城心理热线

不一样的生活不一样的精彩

一场疫情，

全民成了厨子，

医护成了战士，

老师成了主播，

机关干部成了门卫，

时代想改变谁，

都不带商量的！

开心秘诀大放送

动起来。行动起来，不要让自己闲着

人在情绪低落的时候，一定有意识地不要让自己闲着。

每天做一次家务吆！

打扫卫生、收拾床铺、刷锅洗碗、。。。。。

不开心，做个深呼吸

用深呼吸来缓解压力,摆脱不开心，可以说是最便捷的养生方法,适合每个人、随时随地都可以操作。

。

来首轻快的曲子

心情不好，那是因为心情也感冒了，感冒了咱就得治疗用音乐来疗伤，让音乐成为我们发泄的出口，赶走负能量。

音乐能直接影响人的情绪和行为。轻松、欢快的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱等活性物质，从而调节血流量和兴奋神经细胞。

运动

心情不好的时候，可以做运动。通过运动排泄来缓解自己的心情。或者做瑜伽来调理自己的