2025年减压培训课件.pptx

第一章减压培训的重要性与现状第二章压力的来源识别与类型划分第三章压力管理的技术工具箱第四章组织级减压文化构建第五章压力管理的领导力赋能第六章压力管理的可持续发展

01第一章减压培训的重要性与现状

第1页：引入——现代职场的压力现状在现代职业环境中，压力已成为常态。根据2024年《职场压力白皮书》的数据显示，85%的上班族每周工作超过50小时，其中68%感到长期压力。这种高强度的工作模式导致了一系列健康和社会问题，平均每年因压力导致的医疗成本增加约2000亿美元。以某互联网公司技术部门为例，项目上线前团队成员连续加班3周，导致3名工程师患上重度失眠，1名员工因过度劳累引发心梗住院。