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十、把上踢后腿（OareCat?）
【节奏】：
准备：面对把杆一步距离，双手扶把、位准备，目视前方
前奏：四个八拍
（1）—（4）1-7准备位保持不动
（4）8右脚勾脚
第一段：四个八拍
（1）—（2）做“25°勾脚踢控后腿”动作，四拍一动，做2次
（3）—（4）1-4做“90°勾脚踢后腿”动作，快踢快落、两拍一
动，做3次
（4）5-8右脚向前慢擦地至前点地位
第二段：四个八拍
（1）—（2）做“绷脚擦地踢旁腿开法儿”动作，两拍一动，做2
次
（3）—（4）做“25°绷脚踢控旁腿”动作，四拍一动，做2次
第三段：四个八拍
（1）—（4）做“90°绷脚点地踢后腿”动作，一个八拍一次，做
4次
间奏：两个八拍
（1）1-4慢擦地收回至脚
5-8保持不动
（2）1-7保持不动
8左脚勾脚
第四段：四个八拍
（1）—（2）做“25°勾脚踢控后腿”动作，四拍一动，做2次
（3）—（4）1-4做“90°勾脚踢后腿”动作，快踢快落、两拍一
动，做3次
（4）5-8左脚向前慢擦地至前点地位
第五段：四个八拍
（1）—（2）做“绷脚擦地踢旁腿开法儿”动作，两拍一动，做2
次
（3）—（4）做“25°绷脚踢控旁腿”动作，四拍一动，做2次
第六段：四个八拍
（1）—（4）做“90°绷脚点地踢后腿”动作，一个八拍一次，做
4次
结束：一个八拍
（1）1-4慢擦地收回至脚
5-8保持不动
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