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中班健康公开课设计要点

演讲人：

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目录

02

卫生习惯养成

01

身体认知启蒙

03

饮食健康教育

04

运动安全指导

05

情绪健康引导

06

课后延伸活动

01

PART

身体认知启蒙

人体基本结构认知

细胞的构成

细胞是构成人体最基本的单位，了解细胞的结构和功能，有助于孩子更好地理解人体。

01

人体的系统

介绍消化系统、呼吸系统、神经系统等，让孩子了解人体各系统之间的协作和相互依赖。

02

骨骼和肌肉

通过模型或图片展示骨骼和肌肉的结构，让孩子了解它们如何支撑和保护我们的身体。

03

五官与四肢功能讲解

分别介绍每个器官的功能，如视觉、听觉、嗅觉、味觉等，并告诉孩子如何正确使用和保护它们。

眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴等五官的功能和使用方法

介绍手和脚的组成，包括骨骼、肌肉、关节等，以及它们在日常生活中的重要作用。

手和脚的结构与功能

通过游戏和活动，让孩子体验协调运动的重要性，如手脚协调、眼手协调等。

协调运动的重要性

健康器官保护方法

保护眼睛

保护耳朵

保护牙齿

保护心脏和肺

教育孩子不要长时间看电视或玩游戏，定期做视力检查，保持正确的阅读和写字姿势。

教会孩子正确的刷牙方法，鼓励他们定期看牙医，避免吃过多甜食。

告诉孩子不要长时间听大声的音乐或声音，避免耳朵受到损伤，同时也要注意保持耳朵的清洁。

鼓励孩子多参加有氧运动，如跑步、游泳等，以增强心肺功能；同时教育孩子不要吸烟或吸二手烟。

02

PART

卫生习惯养成

正确洗手步骤演示

湿润双手

揉搓双手

清洗时间

冲洗与干燥

用流动的水将双手完全湿润，取适量肥皂或洗手液。

掌心相对，手指并拢，相互揉搓。手心、手背、指缝、指尖、拇指和手腕都要洗到。

揉搓时间应不少于20秒，确保彻底清洗。

用流动水冲洗干净，用干净毛巾或风干机干燥双手。

口腔清洁重要性实践

每日刷牙

每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于2分钟。

01

牙线使用

教孩子学会使用牙线，清理牙缝中的食物残渣和细菌。

02

漱口习惯

每次饭后用清水漱口，减少口腔内细菌滋生。

03

定期检查

定期带孩子去口腔医生处检查，及时发现并处理牙齿问题。

04

保持衣物整洁，勤洗勤换，防止细菌滋生和传播。

衣物整洁

定期整理书包，清理过期食物、废纸等垃圾，保持书包干净。

书包整理

01

02

03

04

个人毛巾、水杯等物品要专人专用，不与他人共用。

毛巾水杯自用

玩具也要定期清洗消毒，特别是毛绒玩具，防止细菌传播。

玩具清洁

个人物品卫生管理

03

PART

饮食健康教育

食物分类与营养作用

谷物类食物

蛋白质食物

蔬果类食物

油脂与坚果

如小麦、大米、玉米等，富含碳水化合物，为人体提供能量。

富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。

包括肉、鱼、禽、蛋、奶及豆制品，提供优质蛋白质，促进生长发育。

适量摄入有益健康的脂肪，如植物油和坚果，同时提供必需脂肪酸。

健康餐盘搭配原则

谷物为主

蔬果不可或缺

蛋白质来源多样

适量脂肪

每餐应以谷物为主，保证能量供应。

每餐都应包含蔬果，增加维生素和矿物质的摄入。

肉类、鱼类、豆类等应合理搭配，以获取全面的氨基酸。

控制油脂摄入，选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖、烤等。

学会查看食品包装上的标签，了解食品成分和营养信息。

识别食品标签

食品安全基础认知

保持食品新鲜，避免食用过期或变质食品。

注意食品卫生

使用干净、卫生的餐具，预防食源性疾病。

餐具卫生

了解食物中毒的预防措施，如遇食物中毒应及时就医。

食品安全知识

04

PART

运动安全指导

运动前热身动作规范

伸展全身肌肉，包括头部、肩部、背部、腰部、腿部等，以防运动拉伤。

伸展运动

旋转关节，如手腕、脚踝、腰部等，增加关节灵活性。

旋转运动

以轻松的方式进行，如原地踏步、跳跃等，使身体逐渐进入运动状态。

轻松活动

器材使用安全守则

保持安全距离

在使用有运动部件的器材时，注意与运动部件保持安全距离，避免夹伤或撞伤。

03

选择适合自己身高和年龄的器材，不盲目追求刺激。

02

谨慎选择

遵守规则

使用器材时，需遵守相关的安全规则和指示，不违规操作。

01

意外擦伤处理模拟

清洁伤口

用流动的清水清洗伤口，去除污物，避免感染。

01

消毒处理

用碘酒、酒精等消毒剂对伤口进行消毒，防止细菌感染。

02

包扎伤口

用干净的纱布或绷带包扎伤口，保护受伤部位，避免再次受伤。

03

05

PART

情绪健康引导

情绪识别卡片游戏

设计多种情绪卡片，包括喜怒哀乐等不同情绪，每张卡片上画一个表情符号，帮助孩子更好地认识情绪。

卡片设计

游戏规则

互动环节

让孩子从卡片中随机抽取一张，然后模仿卡片上的表情，并说出这是什么情绪，提高情绪识别能力。

家长或老师可以参与游戏，与孩子一起模仿和识别情绪，增强亲子或师生间的情感