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苏州体育考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.苏州体育中考男子1000米跑的满分标准时间大约是（）

A.3分34秒B.4分34秒C.5分34秒

答案：A

2.体育考试立定跳远项目，主要考查的是学生的（）

A.上肢力量B.下肢爆发力C.身体协调性

答案：B

3.苏州体育考试中，篮球运球项目的场地长度是（）

A.20米B.25米C.30米

答案：B

4.引体向上测试，对于初中男生主要锻炼的肌肉群是（）

A.腿部肌肉B.肩部肌肉C.背部肌肉

答案：C

5.女子800米跑途中，合理的呼吸节奏是（）

A.一步一呼一步一吸B.两步一呼两步一吸C.随意呼吸

答案：B

6.体育考试坐位体前屈测试，主要反映人体的（）

A.柔韧性B.力量C.速度

答案：A

7.足球运球绕杆考试，杆与杆之间的距离是（）

A.3米B.5米C.7米

答案：B

8.实心球投掷时，出手角度一般在（）较为合适。

A.30°-40°B.40°-45°C.45°-50°

答案：B

9.跑步时，正确的摆臂动作是（）

A.大幅度左右摆动B.小幅度前后摆动C.随意摆动

答案：B

10.苏州体育考试游泳项目的达标时间对于男生100米来说大约是（）

A.2分B.3分C.4分

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.苏州体育考试包含的项目可能有（）

A.长跑B.球类C.力量类项目D.柔韧性项目

答案：ABCD

2.以下哪些属于提高立定跳远成绩的训练方法（）

A.深蹲跳B.蛙跳C.跳绳D.俯卧撑

答案：ABC

3.篮球运球考试中，需要注意的要点有（）

A.降低重心B.手指拨球C.抬头看前方D.用力拍球

答案：ABC

4.影响1000米/800米跑成绩的因素有（）

A.耐力B.速度C.呼吸节奏D.起跑技术

答案：ABCD

5.体育锻炼对身体健康的好处包括（）

A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠D.缓解压力

答案：ABCD

6.实心球投掷前的准备活动可以有（）

A.转动手腕脚腕B.弓步压腿C.肩部环绕D.高抬腿

答案：ABC

7.引体向上训练可以锻炼到的肌肉有（）

A.肱二头肌B.背阔肌C.斜方肌D.腹肌

答案：ABC

8.坐位体前屈训练方法有（）

A.双腿伸直向前弯腰B.坐姿左右转体C.站立前屈拉伸D.仰卧起坐

答案：AC

9.足球运球的基本技术包括（）

A.脚内侧运球B.脚背外侧运球C.脚背正面运球D.脚尖运球

答案：ABC

10.运动前进行热身的作用有（）

A.提高心率B.活动关节C.预防运动损伤D.增强肌肉力量

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.体育考试前一天，应该进行高强度的训练来保持状态。（）

答案：×

2.长跑过程中感觉累了就可以立刻停下休息。（）

答案：×

3.篮球运球时，只要球不离开手就不算犯规。（）

答案：×

4.引体向上考试时，下巴超过杠面才算一个有效成绩。（）

答案：√

5.坐位体前屈测试，双腿可以弯曲。（）

答案：×

6.实心球投掷时，出手速度越快越好，不用考虑角度。（）

答案：×

7.足球运球绕杆时，碰倒杆要重新开始。（）

答案：×

8.运动后立即大量饮水对身体没有危害。（）

答案：×

9.立定跳远落地时，为了跳得远可以不用保持平衡。（）

答案：×

10.800米/1000米跑考试可以穿钉鞋来提高成绩。（）

答案：×

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述1000米/800米跑的技巧。

答案：起跑要迅速抢占有利位置；途中保持稳定节奏，合理分配体力；呼吸要有规律，两步一呼两步一吸；冲刺阶段全力加速。

2.篮球运球考试如何提高成绩？

答案：降低重心，手指自然分开拨球，控制好球的落点和反弹高度。多练习直线、变向运球，提高运球速度和熟练度，同时注意抬头观察前方。

3.实心球投掷有哪些要点？

答案：持球时双手抓紧，身体向后仰充分蓄力，蹬地转体带动手臂快速发力，将球向前上方投出，注意出手角度在40°-45°左右。

4.运动前热身的重要性是什么？

答案：能提高心率，使身体更快进入运