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青少年足球运动员运动能力测试指导手册（30m跑、箭头跑、引体向上、纵跳、YOYO测试）.pdf

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    青少年足球运动员

    运动能力测试指导手册

    2021年3月版

    目录

    一、指标体系2

    二、测试方法3

    1、信息登记3

    2、心脏风险筛查——心电图3

    3、身体形态——身高、体重等4

    4、柔韧——坐位体前屈5

    5、灵敏——箭头跑6

    6、速度——30米跑7

    7、上肢力量——引体向上7

    8、下肢爆发力——纵跳8

    9、专项耐力——YOYO测试9

    三、登记表格9

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