视疲劳防治指南.pptxVIP

视疲劳防治指南;;视疲劳防治指南;背景：被忽视的”现代眼健康危机”;;现状：视疲劳的”全民化”与”隐蔽性”;;;;;分析：视疲劳的”多因协同”机制;;1;;?持续用眼时间过长：连续用眼超过1小时，眼部肌肉就会进入疲劳累积期；超过2小时，泪液分泌减少30%以上，角膜敏感度下降。;;措施：分阶段、多维度的”护眼组合拳”;;?光线调节：阅读或操作电子设备时，环境光应选择400-600勒克斯（相当于自然光下的书桌亮度），避免光源直射屏幕或眼睛。可采用”主灯+台灯”组合：主灯用暖白光（色温4000K左右）提供基础照明，台灯用无频闪、三基色光源（如LED护眼灯），放置在左前方（避免右手影子遮挡）。

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