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第一章心理健康概述：为何我们需要关注它？第二章常见心理问题识别：早期预警信号第三章应对策略：实用心理调适技巧第四章心理危机干预：识别与初步应对第五章心理健康教育：如何成为传播者第六章心理健康政策：构建支持系统

01第一章心理健康概述：为何我们需要关注它？

引言——数据背后的呼唤全球卫生组织数据显示，每年约有数百万人因心理健康问题自杀，而抑郁症已成为全球第四大疾病负担。在中国，2019年一项调查显示，约17.5%的成年人患有不同程度的心理问题，其中工作压力、学业竞争和人际关系是主要诱因。以某一线城市某高校为例，2022年心理咨询中心接诊量同比增长45%，其中因学业焦虑和就业压力求助