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平安健康知识竞赛epass试题及答案

一、单选题（共10题，每题2分）

1.以下哪种行为最容易导致高血压？

A.长期熬夜

B.饮食清淡

C.经常运动

D.保持乐观心态

→答案：A

→解析：长期熬夜会导致身体分泌压力激素（如皮质醇），引起血管收缩，增加血压。

2.中国居民膳食指南推荐每天摄入多少克蔬菜？

A.100克

B.200克

C.300克

D.500克

→答案：D

→解析：中国居民膳食指南建议成年人每天摄入蔬菜300-500克，以提供充足的维生素和膳食纤维。

3.以下哪种食物富含Omega-3脂肪酸？

A.猪肉

B.鱼油

C.牛奶

D.鸡蛋

→答案：B

→解析：鱼油（尤其是深海鱼油）是Omega-3脂肪酸的主要来源，有助于心血管健康。

4.中老年人预防骨质疏松，应多补充哪种元素？

A.钙

B.铁

C.锌

D.维生素C

→答案：A

→解析：钙是骨骼的主要组成元素，中老年人缺乏钙易患骨质疏松。

5.突发心绞痛时，应立即采取哪种急救措施？

A.立即躺下休息

B.立即服用硝酸甘油（若随身携带）

C.立即跑步

D.立即掐人中

→答案：B

→解析：硝酸甘油能扩张血管，缓解心绞痛，但需在医生指导下使用。

6.以下哪种运动适合高血压患者？

A.举重

B.快走

C.搏击操

D.悬挂训练

→答案：B

→解析：快走是低强度有氧运动，有助于控制血压，而举重等高强度运动可能加重心脏负担。

7.1型糖尿病的主要病因是什么？

A.饮食不规律

B.胰岛素分泌不足

C.肥胖

D.药物副作用

→答案：B

→解析：1型糖尿病是自身免疫性疾病，导致胰岛素分泌绝对缺乏。

8.中暑时，应立即采取哪种措施？

A.立即用冷水全身冲淋

B.立即饮用冰水

C.将患者移至阴凉处，少量多次饮用淡盐水

D.立即喂食高热量食物

→答案：C

→解析：中暑时需迅速脱离高温环境，补充水分（淡盐水）防止脱水。

9.以下哪种行为会增加患宫颈癌的风险？

A.使用安全套

B.多次生育

C.初恋早恋

D.人乳头瘤病毒（HPV）感染

→答案：D

→解析：HPV感染是宫颈癌的主要病因，安全套可降低风险。

10.肺癌患者最常见的症状是什么？

A.咳嗽加重

B.声音嘶哑

C.咳血

D.以上都是

→答案：D

→解析：肺癌常见症状包括咳嗽加重、咳血、声音嘶哑等。

二、多选题（共5题，每题3分）

1.高血压的并发症可能包括哪些？

A.心脏病

B.脑卒中

C.肾衰竭

D.糖尿病

→答案：A、B、C

→解析：高血压可导致心脏、脑、肾脏损害，长期控制不佳也可能增加糖尿病风险。

2.健康生活方式包括哪些方面？

A.规律作息

B.合理饮食

C.戒烟限酒

D.缺乏运动

→答案：A、B、C

→解析：健康生活方式包括规律作息、合理饮食、戒烟限酒和适度运动，缺乏运动不属于健康习惯。

3.糖尿病患者饮食应注意什么？

A.少吃甜食

B.增加粗粮摄入

C.多吃油炸食品

D.控制碳水化合物的总量

→答案：A、B、D

→解析：糖尿病患者应少吃甜食、增加粗粮、控制碳水总量，油炸食品高热量高糖分需避免。

4.中老年人如何预防跌倒？

A.定期检查视力

B.居家环境防滑处理

C.长期服用镇静药物

D.适量进行平衡训练

→答案：A、B、D

→解析：预防跌倒需注意视力、家居安全（防滑），平衡训练可增强稳定性，镇静药可能增加跌倒风险。

5.良好的心理健康的特征包括哪些？

A.情绪稳定

B.自我接纳

C.人际关系和谐

D.经常抱怨

→答案：A、B、C

→解析：良好心理健康表现为情绪稳定、自我接纳、人际关系和谐，经常抱怨则可能源于负面情绪。

三、判断题（共5题，每题2分）

1.睡眠不足会导致免疫力下降。（正确）

2.红酒有助于预防心脏病。（错误，过量饮酒反有害）

3.所有癌症都可以通过早期筛查治愈。（错误，部分癌症仍难治愈）

4.慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者应避免吸烟和空气污染。（正确）

5.每天喝8杯水对所有人都有益。（错误，需根据个体情况调整）

四、简答题（共3题，每题5分）

1.简述“三高”的概念及其危害。

→答案：

-三高指高血压、高血糖、高血脂。

-危害：

-高血压：增加心脏病、脑卒中、肾衰竭风险；

-高血糖：导致糖尿病，损害血管；

-高血脂：易引发动脉粥样硬化，增加冠心病风险。

2.列举三种常见的急救方法。

→答案：

-心肺复苏（CPR）：适用于心脏骤停患者，包括胸外按压和人工呼吸；