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第一章职场心理压力的识别与认知;01;职场压力的普遍性与紧迫性;压力的多维表现与识别信号;压力的主要来源分类;认知偏差对压力的影响;02;工作负荷的量化分析;组织文化的压力传导机制;行为经济学的压力陷阱;压力的连锁反应机制;03;认知重构的具体操作;认知记录法的应用;时间管理的科学方法;压力下的身体调节技术;社会支持系统的构建;04;组织文化的重塑;
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