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高中生体育锻炼与睡眠质量关系的调查研究报告论文

摘要：本文以高中生为研究对象，探讨了体育锻炼与睡眠质量之间的关系。通过调查分析，发现体育锻炼与睡眠质量存在一定的关联，旨在为提高高中生睡眠质量提供理论依据和实践指导。

关键词：高中生；体育锻炼；睡眠质量；关系

一、问题的提出

（一）1.高中生生活压力与睡眠质量的关系

在我国，高中生面临着巨大的学业压力，课业繁重，课余时间较少。很多学生为了提高成绩，牺牲了体育锻炼的时间，导致身体素质下降。同时，学业压力使得高中生精神紧张，难以入睡，睡眠质量受到影响。据调查，我国高中生睡眠不足现象普遍，严重影响身心健康。因此，研究体育锻炼与睡眠质量之间的关系，有助