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职场压力释放培训教案.pptxVIP

职场压力释放培训教案.pptx

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    第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力的科学认知与管理理论第三章工作压力源识别与评估第四章压力应对策略与技术训练第五章情境化压力管理实践第六章压力管理效果评估与持续改进

    01第一章职场压力的普遍性与危害

    第1页职场压力的普遍现状在全球范围内，职场压力已成为不容忽视的健康问题。根据世界卫生组织的报告，超过65%的员工报告感到工作压力过大，这一比例在发达国家和新兴经济体中均呈现上升趋势。以中国为例，某知名人力资源公司2023年的调查数据显示，78%的白领员工每周工作时长超过60小时，其中45%的人每周加班超过10小时。这种高强度的工作模式不仅影响了员工的身心健康，还直接导致了工作效

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