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幼儿篮球培训课件

目录

CATALOGUE

01

课程概述

02

篮球基础认知

03

技能训练方法

04

趣味活动设计

05

安全健康管理

06

教学辅助策略

PART

01

课程概述

课程目标设定

培养基础运动能力

通过篮球训练提升幼儿跑跳、投掷、平衡等基础运动技能，增强身体协调性和灵活性。

设计分组游戏和协作练习，帮助幼儿理解团队配合的重要性，培养社交能力。

通过趣味性活动（如迷你比赛、障碍运球）让幼儿享受篮球运动的乐趣，形成长期参与的动力。

通过简化版篮球规则教学，让幼儿初步理解比赛规则，培养纪律性和公平竞争意识。

激发团队合作意识

建立篮球兴趣

提升规则认知

课程以游戏化动作为主，如滚球、抛接球等，注重兴趣引导和基础动作模仿。

3-4岁启蒙阶段

加入运球、传球等基础技术训练，动作难度逐步提升，同时强化身体控制能力。

5-6岁基础阶段

针对不同年龄段设计差异化任务，确保教学内容与幼儿发育水平匹配，避免过度训练。

混合年龄分组

适用年龄范围

包含动态拉伸、趣味跑动游戏等，预防运动损伤并调动幼儿积极性。

热身环节（10分钟）

课时安排结构

分阶段教授篮球基础动作，如双手拍球、定点投篮等，采用示范与分组练习结合的方式。

技能教学（20分钟）

通过“传球接力”“投篮挑战”等游戏巩固技能，增强课程趣味性和参与感。

综合游戏（15分钟）

进行静态拉伸和简短回顾，帮助幼儿平复心率并强化学习要点记忆。

放松总结（5分钟）

PART

02

篮球基础认知

篮球器材介绍

篮球的材质与规格

标准比赛用球为7号球（周长75-78cm，重量600-650g），幼儿训练推荐使用5号球（周长69-71cm，重量470-500g），材质需防滑耐磨，如橡胶或合成皮革，适合小手抓握。

辅助训练器材

包括标志桶（用于绕桩训练）、敏捷梯（提升步法）、弹力带（增强核心力量）及护具（护膝、护腕等），需根据幼儿体能特点选择轻量化设计。

篮筐与篮板标准

幼儿篮筐高度建议调整为1.8-2.4米（成人标准3.05米），篮板尺寸为1.05米×0.8米，材质为钢化玻璃或高强度塑料，需确保稳定性与安全性。

场地布局说明

标准半场与全场划分

幼儿训练以半场为主，长14米、宽12米，场地需清晰标记中线、三分线（可简化）、罚球线（距篮筐4米）及限制区，使用环保涂料或可拆卸胶带。

多功能分区设计

划分运球练习区、投篮区、游戏互动区，通过颜色或图案区分，如绿色为基础训练区、蓝色为团队协作区，增强趣味性与导向性。

安全区域设置

场地边缘预留1.5米缓冲带，避免碰撞；地面需采用防滑塑胶或木地板，减少跌倒损伤风险；照明均匀无眩光，亮度不低于300勒克斯。

基本得分规则

传球后需跑动接应，禁止推搡或拉拽对手；防守时双臂张开但不接触对方身体，强调“人盯人”而非抢断，培养空间意识与公平竞争精神。

团队协作规则

时间规则简化

每节训练赛时长5-8分钟，中场休息2分钟；24秒进攻时间可延长至30秒，避免幼儿因时间压力导致动作变形，逐步建立节奏感。

投篮命中得2分（三分线外暂不引入），罚球得1分；走步（持球移动超过两步）、二次运球（双手触球后再次运球）为违例，需通过示范动作让幼儿直观理解。

简单规则普及

PART

03

技能训练方法

运球基础练习

要求幼儿双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，单手连续拍球保持球高度在膝盖以下，重点训练手腕发力控制和球感培养。

原地低运球训练

引导幼儿进行左右手交替拍球练习，从原地过渡到移动状态，确保每只手都能达到相同的控球熟练度。

双手交替运球

设置标志物进行之字形运球练习，教导幼儿在移动中完成体前变向、胯下运球等基础动作，提升手眼协调能力。

行进间变向运球

01

03

02

利用彩色圆锥或软垫设计趣味障碍路线，结合音乐节奏变化运球速度，增强训练的趣味性和实用性。

障碍物运球游戏

04

胸前传球标准化训练

分解动作至持球姿势-蹬地发力-伸臂抖腕三步骤，使用轻质小球进行反复练习，确保传球路线平直准确。

击地传球角度控制

通过地面标记点示范最佳反弹点位置，让幼儿理解入射角与反射角的关系，掌握不同距离的击地传球技巧。

移动目标传球练习

安排接球者进行缓慢移动，训练传球者预判移动轨迹的能力，逐步提高传接球配合的默契度。

传球反应游戏

设计快速轮转传球等团体游戏，在动态环境中培养幼儿的观察能力和快速决策能力。

传球技巧指导

采用BEEF原则（Balance平衡、Eyes注视、Elbow手肘、Follow-through跟随动作），使用迷你篮筐进行近距离定型练习。

从徒手深蹲到持球起跳分解训练，帮助幼儿建立正确的发力链条，避免出现单纯用手臂推球的问题。

悬挂彩带或设置透明挡板，让幼儿直观观察球的抛物线轨迹，理解最佳投射角度的重要性。

设计海盗夺宝等主题游戏，将不同位置的投篮转