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老年居家安全防护手册（新政版）

第一章居住环境安全改造

1.1卫生间安全防护

卫生间是老年人最容易发生意外的地方，需要重点防护。建议在浴缸和淋浴区安装防滑垫，地面选择防滑地砖。马桶旁和淋浴区必须安装稳固的扶手，高度要适合老人起身时使用。淋浴区最好配备折叠座椅，方便老人坐着洗澡。同时，确保卫生间照明充足，建议安装夜灯，避免夜间起夜时发生意外。

1.2卧室安全布局

卧室布置要简洁明了，避免过多杂物堆积。床的高度要适中，以老人双脚能平放在地面为宜。床头要安装床头灯或台灯，开关要放在伸手可及的位置。如果老人有起夜习惯，建议在床边放置小夜灯，从卧室到卫生间的路线上也要安装感应式夜灯。衣柜门要选择推拉式，避免开关时占用空间。

1.3客厅餐厅安全设置

客厅和餐厅的通道要保持畅通，家具摆放要留出足够的通行空间。地毯要选择边缘不会卷起的款式，或者用胶带固定地毯边缘。茶几、餐桌的尖角要用防撞角包起来，避免老人碰伤。沙发的高度要适中，方便老人起坐。电视柜要稳固，电线要整理好，避免绊倒老人。

1.4厨房安全操作指南

厨房是老年人日常活动的重要场所，安全防护必不可少。橱柜的高度要适合老人使用，常用的物品要放在易取的位置。建议在操作台下方安装膝部空间，方便老人坐着操作。燃气灶要选择带熄火保护装置的，并定期检查燃气管道。刀具要放在专用的刀架上，避免随意放置造成伤害。

第二章用电用气安全管理

2.1电器设备安全使用

老年人使用电器时要特别注意安全。建议选择带有自动断电功能的电器，如电水壶、电饭煲等。插座要选择带安全门的款式，避免儿童或老人误触。老旧电器要及时更换，不要使用有明显损坏的电器。使用电器时要保持手部干燥，避免触电风险。建议在总开关处安装漏电保护器，提高整体用电安全性。

2.2燃气使用安全规范

2.3应急断电断气处理

教会老人在紧急情况下如何正确断电断气。总电闸和燃气总阀的位置要让老人清楚知道，并确保老人能够操作。建议在开关处张贴操作说明，用大字体和图示标明。定期演练应急处理程序，让老人熟悉操作流程。同时，要将紧急联系电话贴在显眼位置，包括电力公司、燃气公司的服务电话。

第三章防盗防火应急预案

3.1防盗安全措施

老年人独居时防盗安全尤为重要。建议安装防盗门窗，选择质量可靠的锁具。门上安装猫眼，在开门前先确认来访者身份。不要轻易给陌生人开门，即使对方声称是工作人员也要核实身份。贵重物品不要放在显眼位置，大量现金建议存入银行。可以安装监控摄像头，让子女能够远程查看家中情况。

3.2火灾预防与应对

火灾预防要从日常做起。不要在床上吸烟，不要私拉乱接电线。电器使用后要及时拔掉插头，不要长时间通电。厨房做饭时不要离开人，油锅起火要用锅盖盖灭，不要用水浇。每个房间都要配备灭火器，并教会老人正确使用方法。建议安装烟雾报警器，能够在火灾初期及时发出警报。

3.3紧急疏散路线规划

第四章用药安全管理

4.1药品储存与分类

老年人常用药品种类繁多，合理储存至关重要。药品要放在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿环境。不同类型的药品要分类存放，内服药和外用药要严格分开。建议使用带标签的药盒，清楚标注药品名称、用法用量和有效期。定期清理过期药品，不要随意丢弃，要按照医院或药店指导的方法处理。贵重药品要锁在专门的药箱中，防止误服或他人拿取。

4.2用药时间与剂量管理

4.3药物相互作用警示

老年人同时服用多种药物时要注意相互作用。在就诊时要主动告诉医生正在服用的所有药物，包括中药和保健品。不同医院开的药要咨询医生是否可以同时服用。注意药物与食物的相互作用，如某些药物不能与柚子汁同服。服药期间出现不适症状要及时停药并就医，不要自行调整用药方案。建议准备一个用药记录本，详细记录每次服药的情况和身体反应。

第五章营养饮食安全

5.1食品储存与保鲜

食品安全直接关系到老人健康。生熟食品要分开存放，避免交叉污染。冰箱温度要控制在适宜范围，定期清理过期食品。干货类食品要密封保存，放在干燥通风处。罐装食品开启后要尽快食用，不要长时间存放。购买食品时要注意生产日期和保质期，不要贪图便宜购买临期食品。建议制定食品采购清单，避免一次性购买过多造成浪费。

5.2饮食搭配与营养均衡

老年人饮食要注重营养均衡和易消化。每天要保证充足的蛋白质摄入，可以选择鱼、蛋、豆制品等。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。主食要粗细搭配，不要过于精细。控制油盐糖的摄入量，预防慢性疾病。少食多餐，避免暴饮暴食。对于咀嚼困难的老人，食物要切小煮烂，便于消化吸收。

5.3特殊饮食注意事项

有慢性疾病的老人要特别注意饮食禁忌。糖尿病患者要控制碳水化合物摄入，定时定量进餐。高血压患者要低盐饮食，避免腌制食品。心脏病患者要控制脂肪摄入，选择低脂食物。肾功能不全的老人要限制蛋白质和钾的摄入