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体力劳动者的饮食安排演讲人
科学评估：你的身体需要多少”燃料”？问题识别：这些饮食”坑”正在拖垮身体现状分析：被忽视的”能量补给站”体力劳动者的饮食安排实施指导：解决”想做但做不到”的现实难题方案制定：从”吃饱”到”吃好”的具体食谱总结提升：饮食是最基础的”健康投资”效果监测：怎么知道”吃对了”？
体力劳动者的饮食安排01
现状分析：被忽视的”能量补给站”02
在城市的建筑工地、物流仓储中心、公路养护现场，总能看到这样的身影：他们扛着钢筋、搬运着包裹、挥动着铁锹，汗水浸透衣背，却依然咬牙坚持。这些体力劳动者用双手托起城市运转的同时，身体也在经历着高强度的能量消耗——每小时消耗的热量可能是办公室
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