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2026年职场压力缓解饮食推荐与身心调理.pptx

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    第一章职场压力与饮食健康的关联性;01;职场压力现状与饮食隐患;压力对代谢系统的具体影响机制;职场常见压力型饮食误区解析;科学饮食干预的实证效果;02;现代职场人典型营养缺口场景;压力生理学视角下的营养素功能;职场人基础饮食黄金法则（图文版）;基础饮食改善的阶段性目标;03;神经系统调节的微量营养素组合;免疫系统压力缓冲的宏量营养素策略;抗氧化应激的天然食物成分清单;营养素补充剂的科学

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