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同城配送骑手急救措施

作为穿梭在城市街巷的“移动脉搏”，同城配送骑手每天骑行数十公里，既要应对车流拥堵、天气变化，还要与时间赛跑。这份辛苦背后，隐藏着不可忽视的安全风险——摔倒擦伤、中暑脱水、突发疾病……这些意外可能在接单的路上突然发生。对骑手而言，掌握基础的急救措施，不仅是保护自己的“护身符”，更是守护同行伙伴的“救命绳”。

一、为何骑手需要重点掌握急救措施？

配送行业的特殊性，决定了骑手群体是“高暴露风险”的一线从业者。从早高峰的车水马龙到晚高峰的灯火霓虹，骑手的工作场景覆盖了公路、小区、商场等复杂环境，加上骑行时注意力高度集中、身体长时间处于紧张状态，意外发生的概率远高于普通人群。

曾听一位老骑手说过：“去年夏天，我在送完第15单时，突然感觉眼前发黑，双手直抖，要不是旁边刚认识的‘兄弟’及时扶我到阴凉处，给我灌了半瓶盐水，我可能就栽在路边了。”这样的经历并非个例。根据行业内部不完全统计，超60%的骑手曾在工作中遭遇过不同程度的擦伤、扭伤或中暑，而其中近30%的案例因缺乏及时处理导致伤情加重。

更关键的是，骑手群体往往独自作业，受伤后难以第一时间获得专业救助。因此，掌握“黄金4分钟”内的自救互救技能，直接关系到伤情控制和后续康复效果。

二、骑手常见受伤类型与针对性急救要点

（一）外伤类：擦伤、割伤、扭伤、骨折

这是骑手最常见的受伤类型，多因摔倒、碰撞或急刹时身体与地面/车体接触导致。

浅表擦伤与割伤：冷静处理防感染

骑手摔倒后，手肘、膝盖、手掌等部位最易出现皮肤擦伤，伤口可能混杂泥沙、碎石；若被电动车部件或道路杂物划破，还可能形成较深的割伤。

急救步骤：

①初步评估：先观察伤口是否有活动性出血（即血液持续渗出或喷射状流出）。若只是渗血，属于轻中度；若出血迅猛，需优先止血（见下文）。

②清洁伤口：用干净的矿泉水（或瓶装水）冲洗伤口，尽可能冲掉泥沙、碎片。若身边没有水源，可用清洁的纸巾轻擦表面，但切勿用力揉搓（会加重组织损伤）。

③止血处理：轻微渗血可用无菌纱布（或干净的棉布）直接按压5-10分钟；若出血较多，需用绷带（或布条）在伤口近心端（靠近心脏的一侧）加压包扎，但要注意每30分钟放松1-2分钟，避免肢体缺血。

④预防感染：处理完伤口后，若有碘伏棉片，可轻涂伤口周围（勿直接涂伤口内部，可能刺激）；若没有，保持伤口干燥更重要——不要用唾液、烟灰等“土方法”涂抹，只会增加感染风险。

小提醒：如果伤口较深（能看到脂肪层或肌肉）、被生锈金属划伤，或伤口内有无法清除的异物（如碎玻璃），必须尽快就医注射破伤风疫苗。

关节扭伤：“RICE原则”要记牢

急刹、避让时脚撑地过猛，或转弯时重心偏移，容易导致脚踝、手腕等关节扭伤。此时关节会迅速肿胀、疼痛，活动受限。

急救关键：遵循“RICE原则”——

Rest（休息）：立即停止活动，避免负重（如扭伤脚踝就不要继续骑车）；

Ice（冰敷）：用冰袋（或冷冻的矿泉水包裹毛巾）敷在扭伤处，每次15-20分钟，间隔1小时重复，可减少肿胀和疼痛；

Compression（加压包扎）：用弹性绷带从远心端（如脚踝的脚尖方向）向近心端（小腿方向）缠绕，力度以能压迫但不影响脚趾血液循环（脚趾不变紫、不麻木）为宜；

Elevation（抬高）：将受伤部位抬高至高于心脏的位置（如躺着时在脚下垫枕头），促进血液回流，减轻肿胀。

特别注意：若扭伤后关节变形（如脚踝明显歪向一侧）、无法站立或活动，可能是骨折或韧带断裂，需立即拨打120，用硬板（如快递箱板）固定伤处后等待救援。

（二）中暑类：高温下的“隐形杀手”

夏季高温时段（尤其是中午12点至下午3点），骑手长时间暴露在烈日下，身体产热大于散热，容易引发中暑。早期症状若未及时处理，可能发展为热射病（死亡率高达50%以上）。

如何识别中暑？

先兆中暑：头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中，体温正常或略升高（37.5℃左右）；

轻度中暑：上述症状加重，出现面色潮红、大量出汗、脉搏加快（超过100次/分钟），体温升至38℃以上；

重度中暑（热射病）：突然晕倒、意识模糊、抽搐，皮肤灼热干燥（无汗），体温超过40℃，若不及时抢救会危及生命。

分阶段急救措施

先兆/轻度中暑：

①立即停止工作，转移至阴凉通风处（如树下、商场门口），解开衣领、袖口帮助散热；

②少量多次饮用淡盐水（500ml水+半啤酒瓶盖盐），每次喝100ml左右，避免一次性喝太多引发呕吐；

③用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、大腿根（大血管分布区），或用风扇、空调（26℃左右）辅助降温；

④服用人丹、十滴水等防暑药品（需提前备在随身包中），并观察15-20分钟，若症状未缓解需就医。

重度中暑（热射病）：

①第一时间拨打120，说明“热射病”情况（急救人员会携带冰袋等专业设备）；

②在等待救援时，