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形体、健美操训练对女大学生身体的影响;目录;01;形体训练的概念;形体训练的分类;形体训练的益处;02;健美操的定义;健美操的特点;健美操的分类;03;肌肉力量与耐力提升;柔韧性与协调性增强;骨骼与关节健康;04;心肺功能改善;身体形态优化;心理素质提升;05;训练计划的制定;训练方法的选择;注意事项与风险防范;06;参与度调查;训练效果评估;存在问题及对策;07;提高生活质量;促进身心健康;培养积极人生态度;08;形体与健美操训练的重要性;未来发展趋势;对女大学生健康成长的启示;THANKS
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