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第一章职场心理压力的普遍性与影响第二章压力源识别与测评方法第三章心理压力的生理与心理机制第四章组织压力环境分析第五章高效压力应对策略第六章压力管理能力培养
01第一章职场心理压力的普遍性与影响
第1页职场压力的普遍现状根据世界卫生组织2023年报告，全球约75%的员工存在不同程度的心理压力，其中东亚地区压力水平最高，中国职场人士平均压力指数达8.7（满分10分）。某头部互联网公司内部调研显示，95%的研发人员每周经历至少3次死亡线式工作场景，典型事件包括：2022年某团队连续72小时debug导致6人崩溃离职。场景引入：某金融分析师小张的日记摘录（2023年5月15日）凌晨3点
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