减少腹部脂肪的食疗.pptxVIP

减少腹部脂肪的食疗;减少腹部脂肪的食疗;减少腹部脂肪的食疗;现状分析：为什么现代人“小肚腩”越来越多？;现状分析：为什么现代人“小肚腩”越来越多？;;问题识别：减腹难？可能你“打错了靶”;问题识别：减腹难？可能你“打错了靶”;;;科学评估：你的肚子“该减多少”？;;?腰围：这是判断腹型肥胖最直接的指标。用软尺在肚脐上方1厘米处水平绕一圈（呼吸平静时测量），男性≥90厘米、女性≥85厘米就属于腹型肥胖。我有个朋友小张，身高175cm体重75kg，看起来不算胖，但腰围92cm，体检时发现有轻度脂肪肝，这就是典型的“隐形肥胖”。

?体脂率：体脂率（体脂肪占总体重的比例）能更全面反映脂肪含量。家用体脂