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青春的邀约

青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。青春期是身体发育和心理发展的加速期。身心的变化有时会让我们感到欣喜，有时也会让我们感到迷茫。什么是青春期？我们应该如何看待和应对青春期的身体和心理变化？

青春的邀约生活观察进入青春期，我们像春雨过后的树苗，生长迅速，生机勃勃。青春期是过渡期，是从童年走向成年的重要阶段。

青春的邀约生活观察青春期是心理“断乳期”。进入青春期，我们的自我意识增强，渴望在生活、学习上获得独立。…………和同学分享你对青春期的认识。

青春的邀约不知不觉间，我们跨入青春期的大门。这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。1．认识青春期

青春的邀约探究与分享填写下列表格，对比一年前的你和现在的你在身体方面发生的变化。

这些变化说明了什么？它们带给你怎样的感受？探究与分享青春的邀约

2．青春期的生理变化青春期是人身体发育的重要时期。这一时期的生理变化主要表现在：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。青春的邀约

我们应该如何对待青春期的生理变化？青春的邀约

3．正确对待生理变化我们要正确对待生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。青春的邀约

探究与分享青春的邀约

结合自身经历，与同学交流：为什么大家会有这些心理活动？探究与分享青春的邀约

4．青春期的心理变化伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。青春的邀约

在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。独立与依赖：产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到理解、支持与尊重。相关链接青春的邀约

闭锁与开放：一方面，内心活动更加丰富，但是很少表露于外；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，一旦找到知心朋友就会敞开心扉、毫无保留。勇敢与怯懦：有时表现得很勇敢，“初生牛犊不怕虎”；有时又表现得比较害羞、怯懦。相关链接青春的邀约

我们应该如何对待青春期的心理矛盾和困惑？青春的邀约

5．积极面对青春期心理矛盾和困惑我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。青春的邀约

异彩纷呈的文学艺术青春的邀约方法与技能把自己的想法写下来记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。参加体育活动酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。自我调节的方法

异彩纷呈的文学艺术青春的邀约方法与技能运用积极思维遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等，有助于放松心情、稳定情绪。自我调节的方法…………

6．在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。青春的邀约

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