太极拳理论测试试题库167道题.docxVIP

太极拳理论测试试题库167道题

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.太极拳的基本原则是什么？()

A.稳如泰山

B.以柔克刚

C.动静结合

D.强身健体

2.太极拳的呼吸方式是怎样的？()

A.自然呼吸

B.深呼吸

C.鼻吸口呼

D.吸气时腹部凸起

3.太极拳的招式特点是什么？()

A.快速连续

B.动作幅度大

C.慢慢吞吐

D.力量巨大

4.太极拳的桩功有什么作用？()

A.增强力量

B.改善平衡

C.提高耐力

D.以上都是

5.太极拳的步法要求是什么？()

A.步子小而快

B.步子大而稳

C.步子小而稳

D.步子大而快

6.太极拳的拳架有哪些类型？()

A.长拳架

B.中拳架

C.短拳架

D.以上都是

7.太极拳的练功方法有哪些？()

A.动功

B.静功

C.动静结合

D.以上都是

8.太极拳的练习目的是什么？()

A.增强体质

B.治疗疾病

C.培养气质

D.以上都是

9.太极拳的呼吸与动作的配合是怎样的？()

A.动作时吸气，静止时呼气

B.动作时呼气，静止时吸气

C.动作时呼气，动作后吸气

D.动作时吸气，动作后呼气

二、多选题(共5题)

10.太极拳的练习有哪些好处？()

A.增强体质

B.改善心态

C.增强关节灵活性

D.提高反应速度

11.太极拳的呼吸方法包括哪些？()

A.自然呼吸

B.意守丹田

C.吸气时腹部凸起

D.呼气时腹部凹下

12.太极拳的步法特点有哪些？()

A.步子小而稳

B.步法灵活多变

C.脚下生根

D.身体重心稳定

13.太极拳的练习过程中需要注意哪些事项？()

A.保持心态平和

B.注意动作的连贯性

C.避免过度用力

D.注意呼吸的调节

14.太极拳的招式有哪些分类？()

A.推手类

B.打击类

C.护手类

D.拍打类

三、填空题(共5题)

15.太极拳的呼吸方式强调与动作的__________相结合。

16.太极拳的基本动作要领中，‘__________’强调动作的平衡与稳定。

17.太极拳的‘__________’练习，可以增强下肢的力量和稳定性。

18.太极拳的‘__________’是指动作的起止和转换，要求动作自然流畅。

19.太极拳练习中，‘__________’是关键，要求意念与动作相融合。

四、判断题(共5题)

20.太极拳的练习过程中，可以随意改变动作的速度。()

A.正确B.错误

21.太极拳的呼吸方法是先吸后呼，呼气时腹部凹下。()

A.正确B.错误

22.太极拳的练习不需要注意身体的平衡。()

A.正确B.错误

23.太极拳的招式都是以攻击为主。()

A.正确B.错误

24.太极拳的练习可以完全替代其他形式的体育活动。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简要描述太极拳的基本特点。

26.太极拳的呼吸方法有哪些要求？

27.太极拳中的‘桩功’有什么作用？

28.太极拳中的‘意守丹田’是什么意思？

29.太极拳的练习对心理健康有哪些益处？

太极拳理论测试试题库167道题

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】太极拳的基本原则是动静结合，强调内外兼修，形神合一。

2.【答案】A

【解析】太极拳的呼吸方式是自然呼吸，强调呼吸的流畅和身体的放松。

3.【答案】C

【解析】太极拳的招式特点是慢慢吞吐，动作缓慢而流畅，强调意念与动作的协调。

4.【答案】D

【解析】太极拳的桩功可以增强力量、改善平衡、提高耐力，是太极拳训练的重要部分。

5.【答案】C

【解析】太极拳的步法要求是步子小而稳，保持身体的平衡和重心稳定。

6.【答案】D

【解析】太极拳的拳架有长拳架、中拳架和短拳架，适应不同人的练习需求。

7.【答案】D

【解析】太极拳的练功方法包括动功、静功和动静结合，全面锻炼身体和心灵。

8.【答案】D

【解析】太极拳的练习目的是增强体质、治疗疾病、培养气质，是一种全面的养生方法。

9.【答案】B

【解析】太极拳的呼吸与动作的配合是动作时呼气，静止时吸气，强调呼吸的调节和动作的连贯。

二、多选题(共5题)

10.【答案】A