焦虑管理培训教程[1].pptxVIP

第一章焦虑管理培训教程概述第二章焦虑的识别与评估第三章认知行为疗法(CBT)基础第四章放松训练与正念技术第五章焦虑管理行动计划制定第六章综合实践与持续成长

01第一章焦虑管理培训教程概述

焦虑的普遍性与影响焦虑的全球流行趋势焦虑对工作效率的影响焦虑与健康问题的关联数据与统计企业案例医学研究

培训目标与学习路径培训核心目标学习阶段划分配套资源介绍能力提升模块设计学习支持

培训对象与适用场景目标人群画像典型适用场景成功案例分享职业与年龄情境分析实际效果

教程特色与创新点科学依据实用技巧创新设计研究支持场景应用教学方法

02第二章焦虑的识别与评估

焦虑的生理信号识别典型生理反应生物标志物自我检测工具医学指标实验室检测实用方法

焦虑的认知特征分析认知扭曲类型认知三角模型认知重构工具思维模式理论框架实践方法

焦虑的行为模式评估回避行为补偿行为评估工具心理防御行为习惯行为分析

焦虑的严重程度分级GAD-7量表应用汉密尔顿焦虑量表分级应对策略临床评估标准化测试干预方案

03第三章认知行为疗法(CBT)基础

CBT核心原理与历史发展历程核心公式治疗阶段理论演变治疗模型实施流程

认知三角模型详解三角构成认知扭曲类型认知重构工具理论框架常见模式实践方法

行为实验设计方法基本公式常见错误实验记录模板实验设计注意事项数据收集

苏格拉底式提问技巧典型问题提问原则角色扮演设计提问策略实施技巧实践练习

04第四章放松训练与正念技术

渐进式肌肉放松法(PMR)操作流程常见错误音频辅助资源实施步骤注意事项辅助工具

腹式呼吸训练生理机制训练方法场景应用科学原理实施步骤实践练习

正念冥想基础核心原则坐姿冥想步骤正念饮食训练冥想理论实施步骤生活实践

正念行走与身体扫描正念行走方法身体扫描技巧整合练习设计实施步骤实施步骤综合应用

05第五章焦虑管理行动计划制定

ABC模型应用框架案例应用工具设计高级应用理论应用实践工具扩展技术

暴露疗法实施策略恐惧等级表暴露原则系统脱敏设计实施步骤注意事项实施步骤

行为激活计划制定行为激活原理活动设计困难应对理论应用实践步骤解决方案

预防复发与长期管理复发预警信号长期管理工具预警信号清单识别方法管理方法应对方法

06第六章综合实践与持续成长

案例工作坊设计案例来源分析框架讨论工具案例选择案例分析实践方法

行动计划实施指南SMART原则应用资源清单进度追踪工具实施步骤支持资源跟踪方法

社交支持系统建设支持网络类型支持请求策略支持者培训支持模式实施方法培训内容

持续成长与评估定期评估计划成长工具箱未来学习路径评估方法支持工具学习计划