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北京中考：政治重点基础知识点大全

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，做到事半功倍，今年顺利上岸。

一、成长中的我

（一）认识自我

1.青春期生理变化

青春期身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。这些变化是正常的生理现象，我们要欣然接受。比如，男生开始长胡须、声音变粗，女生身体变得更加丰满等。同时，我们也要注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以促进身体的正常发育。

2.青春期心理矛盾

青春期的心理矛盾主要有反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦等。这些矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。当我们感到烦恼时，可以通过参加集体活动、求助他人、培养兴趣爱好转移注意力等方式来调控心理矛盾。例如，当你和父母产生矛盾时，可以和朋友倾诉，或者去做自己喜欢的运动，如打篮球、跑步等。

3.正确认识自己

我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。认识自己的途径有：通过自我评价来认识自己，如自我观察和分析、与他人比较；通过他人评价来认识自己。正确认识自己可以促进自我发展，促进与他人的交往。比如，你发现自己在绘画方面有天赋，就可以进一步发展自己的绘画技能；通过朋友的评价，你了解到自己在沟通方面存在不足，就可以有针对性地进行改进。

4.做更好的自己

做更好的自己，就要扬长避短，善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。同时，需要主动改正缺点，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。还要不断激发自己的潜能，通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；积极合作，与他人共同完成任务等方式激发潜能。比如，如果你数学成绩不好，但语文成绩好，就可以发挥语文优势，同时努力提高数学成绩。

（二）情绪与情感

1.情绪的类型

常见的情绪有喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。情绪受个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等因素影响。例如，考试前你可能会因为对考试结果的预期而感到焦虑；天气晴朗时，你的心情可能会比较愉悦。

2.情绪的作用

情绪影响我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。比如，积极的情绪会让你在学习中更有动力，而消极的情绪可能会让你失去信心。

3.情绪的表达与调节

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。我们要学会以恰当的方式表达情绪。当情绪不好时，我们可以采用改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法来调节情绪。比如，当你生气时，可以通过跑步来宣泄情绪；当你紧张时，可以通过深呼吸来放松自己。

4.情感的类型与作用

情感有基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。例如，我们对祖国的热爱之情会激励我们努力学习，为祖国的发展贡献自己的力量。

5.美好情感的获得与传递

我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。同时，我们要用自己的热情和行动来影响环境，传递美好的情感，传递生命的正能量。比如，参加志愿者活动，帮助他人，在这个过程中我们会获得美好的情感体验，也能让他人感受到温暖。

（三）挫折与生命

1.挫折的含义与影响

挫折是我们生活中难免遇到的阻碍、失利和失败。挫折对我们既有积极影响，也有消极影响。消极影响是会使我们产生失落、焦虑、难过、愤怒、不满等负面情绪；积极影响是会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠，会使我们获得更加丰富的生活经验。比如，考试失利会让你感到难过，但也能让你认识到自己的不足，从而努力提高自己。

2.应对挫折的方法

发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。比如，遇到学习上的挫折时，你可以向老师和同学请教，同时自己也要坚持不懈地努力。

3.生命的特点与价值

生命是来之不易的、独特的、不可逆的、短暂的。生命的价值不在于长短，而在于对社会的贡献。我们要敬畏生命，不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。例如，那些为社会做出贡献的英雄人物，他们的生命虽然短暂，但却具有很高的价值。

4.守护生命

守护生命首先要关注自己的身体，养成健康的生活方式。同时，还要养护精神，守住自己的心灵，追求真、善、美。比如，保持良好的作息时间，多吃蔬菜水果，进行适当的体育锻炼；阅读优秀的文学作品，提升自己的精神境界。

二、我与他人和集体

（一）交往与沟通

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