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百米短跑技术精讲从起跑到冲刺的全面教学指南汇报人:
目录CONTENTS百米跑基础介绍01技术动作分解02训练方法指导03常见错误纠正04体能要求分析05教学注意事项06
百米跑基础介绍01
定义与历史百米短跑的定义与特征百米短跑是田径运动中距离最短、强度最大的径赛项目，以无氧供能为主，要求运动员在10秒左右完成全程，技术特征包括起跑加速、途中跑和冲刺三个阶段。现代百米赛制的标准化进程国际田联于20世纪初确立百米赛跑为标准化竞赛项目，规定赛道宽度为1.22米并采用电子计时系统，使成绩精确至0.001秒，推动该项目成为奥运会核心赛事。百米运动的历史里程碑从1896年首届奥运会12秒的成绩，到2
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